Hemma från Norge!

Hejsan!
Har nu kommit hem från Norge och sitter i lägenheten i Falun.

Igår vaknade jag upp med riktigt sega ben i lägenheten i Kongsberg, ett par mil utanför tävlingsområdet. Satte på mig tävlingskläderna men fick reda på att jag inte skulle starta förrän kl 13.30. Satte på mig vanliga kläder över och stack ut i skogen och fotograferade när eliten och junisarna körde.

Wengelin satte av en riktig fart från start och vann stort i herrar elit klassen. Bland juniorerna var det lite svårt att hålla reda på ledaren, men fick efter några varv en rapport att Martin Setterberg ledde loppet. Han vann också, riktigt kul att svenskarna hade såna framgångar!

På uppvärmningen trodde jag att det inte skulle gå så bra överhuvudtaget, för att jag hade riktigt dåliga ben.

Jag startade ju som sagt ganska sent, 13.30. eftersom att jag kom 6.a första dagen fick jag starta i första startled av typ 6 - 7 led, vilket var riktigt bra. Ted och Anton stod i andra startled, och Oskar långt bak, pga att han hade en punktering på tempot.

Jag kom iväg bra i starten, kom ut på singletracksen som sjätte man. Låg mitt emellan första klungan på 5 pers och 2 jagande bakom mig. Jag märkte att de bakom höll på att ta in på mig på andra varvet så jag saktade ner och la mig med dem. Det var mycket lättare att ha en rygg att hålla än att köra själv. Tyvärr var jag tvungen att släppa på tredje varvet för att jag tappade kedjan. Då märkte jag också att Ted inte var så långt bakom. När vi hade gått in på sista varvet låg jag 9:a eller 10:a, och på en lång grusväg tryckte jag i mig en gel, när Ted körde om.
var inte riktigt beredd på att han skulle komma så fort, men lyckades hänga på hans rygg ett tag. Här var benen urmatade helt och ryggen kändes också, ganska rejält. Ted fick en lucka till sista lilla tekniska loopen. Där visste jag att jag var snabbare än honom, men jag hade inte mycket kvar att ge. På sista raksträckan måste han ha kört om en till kille i vår klass, för Ted kom i mål på en nionde plats och jag ca 10 sekunder efter på en 11 plats.

Jag var riktigt förvånad ändå över att det gick såpass bra som det gjorde, med tanke på hur benen hade känts innan. Är riktigt nöjd med säsongsstarten som gick över förväntan! Hoppas bara att det håller i resten av säsongen också! :D

Resan hem gick bra, vi stack från tävlingområdet ca halv 5. Efter ett stopp för käk vid gränsen körde vi nonstop till Eskilstuna, där vi släppte av Leffe, Harri och Oscar och bytte bil. Arne skjutsade oss till Falun där vi hoppade i säng efter ca 9-10 timmar på resande fot, kl 02.30 på natten.

Mallorca dag #1

Hej! 

Ankom till Mallorca igår kväll, och idag blev första cykelpasset. Planen var ca 3 timmar distans i lugnt tempo och samlad grupp. Gick inte riktigt som planerat då alla fick problem med cyklar 24/7, mest punkor men också en böjd kassett(?) haha. 

Vi var stack ut kl 11 och kom hem 16:30. Var alltså ute i 5:30, men bara 3:05 aktiv tid, då inser ni hur mycket vi stod stilla och fixade cyklar. Ca 2:25 haha. Det var inte det roligaste! 

Vädret hade vi iallafall tur med! Riktigt soligt och man körde i kortkort.

Här kommer lite bilder från dagen: 

Soluppgången från hotellrummet

Uppe vid Jesusbacken/Jesusstatyn

Insamling av trupp

Här nånstans kom första punkan..

Fototime innan vi körde en sjukt teknisk/stenig/lössten backe nerför

Tog även jag ett foto!

Hopp och lek medan vi väntade på punka nr x

Blev lite brunare ;)

Även av klockan och handsken!

Nu är det snart kvällsmat, hörs imorgon!!

Brutalpass...

Hej!
Igår vilade jag, det var behövligt efter flera träningsdagar i rad och första skoldagen. Idag körde vi ett brutalt pass, lagtempo-intervaller. När det är plusgrader och kör på en blöt grusväg så går det som ni säkert vet, skittungt. Så var det idag. Och jag hade min vinterhoj med 314 dubb per däck, dvs 628 stycken totalt. Det var riktigt jobbigt. Men det var ett behövligt och kul pass, och pastan efteråt var gudomlig.

Fem stycken intervaller körde vi, ca 5 min på varje. Tre av dem var på asfalt och två på grusväg. När vi var klara med intervallerna tog vi en omväg till Falun, ännu mer grusväg och en brutalt jobbig backe. Det tog mellan 5-10 min uppför backen, som såklart också var på grusväg så man sjönk ner ett par cm i marken.

Det roligaste på passet var när det kom ca 20 meter blank is på vägen. Alla körde jätteförsiktigt förutom jag som körde förbi allihopa.

En annan kul grej som hände i slutet av passet, när vi hade kört länge på den där grusvägen. Då sa Kloo när vi såg ett hus och några lampor "Äntligen i civilisationen!" då kom Hannes med detta: "Nej, vi är ju fortfarande i Dalarna..." på sin Jönköpings-dialekt.

Jag landade hemma efter 2:25 timmar och 46 km, med en snittpuls på 70 % av max.

Pasta-carbonaran satt riktigt fint efter det.

Distansdag 2.

Distansdag två alltså.

Planen var att jag och mamma skulle cykla till farmor och farfar och äta kalkon medan resen av familjen skulle ta bilen. Vi kom iväg runt halv 12 och körde ca en och en halv timme på mestadels grusvägar. Efter ca 1,7 mil, strax efter Svanå, känner jag att vevarmen är lös. Fixar det lite och hinner tio meter till innan  vevarmen hoppade av. 

Efter det cyklade jag ca 2 km med endast högerbenet. Sedan bytte jag och mamma cykel så jag tog hennes och hon tog min och höll i min arm så jag fick bogsera henne. Upptäckte sedan att det ändå gick fortare när jag körde med ett ben så jag gjorde det i ungefär halvmilen till. 

Sedan blev vi upphämtade och åkte bil resten av vägen.

Såhär fint var det strax innan vevarmen hoppade av.

Distansdag 1.

Idag var det inte lockande att sticka ut att cykla. Regnigt och 5 + grader. Men planen var att möta upp Jacob vid Hallstagropen kl 11 så stack väl ut en stund innan det.

Vi möttes upp och bestämde vart vi skulle cykla och började cykla ditåt.Vi körde en stig mot Salbohedsvägen sedan över vägen och fortsatte på åsen mellan Salavägen och Salbohedsvägen en bit innan vi svängde tillbaka mot Hallstagropen.

Vi passerade ett litet grustag där någon hade lagt upp gammal motorhuv så det gick att hoppa på det. Det var kul ;)

Efter lite mer än en timme slutade det regna och det blev uppehåll. Sedan började det smådugga litegrann när vi nästan hade kommit hem till Jacob. Väl hos honom fick vi spaghetti och köttfärssås innan vi stack ut i deras skog och han visade vart deras nya bana ska gå.
Sen tog vi sällskap till skjutbanan utanför Romfartuna innan han svängde tillbaka hemåt och jag cyklade hem den knappa milen som återstod.

Har inte riktigt koll på hur långt passet blev eftersom att jag precis innan upptäckte att jag inte hade något batteri i pulsklockan... Men vi var ute i ca 4 timmar (4,5 om man räknar med lunchstoppet). det var ett blött och lerigt pass och duschen efteråt var riktigt skön.

Imorgon är vi bjudna på middag hos farmor och farfar så jag och mamma tänkte cykla dit. Det är ungefär 5 mil om man kör asfaltsvägen hela tiden men vi ska nog köra lite grusväg. Siktar väl på ca 3 timmar imorgon också!

Hörs imorgon.

Träning med Emil Lindgren m.fl!

Hej! Eftersom att snön så vänligt håller sig borta anordnade Tommy O en träningstävling i Salbohed. Jag tänkte "visst, varför inte" igår, men idag när klockan ringde tänkte jag "fan, vad jobbigt".

Men jag trampade iväg kl 09:03 mot Tomta, där jag blev upphämtad av Edwin och Jens. Vi åkte till Salbohed det det redan samlats några cyklister. 

Banan hade Tommy gjort om, det var ett kortare varv, som var ruskigt kul/jobbigt! En typisk Tommy-bana alltså. 

På startlinjen var vi 11 st. 3 av dem 11 är

VM cyklister och en OS cyklist. Det var rätt häftigt alltså.

Vi skulle köra tre heat, med tre varv på varje och vila emellan, som ett slags intervaller.

Starten gick och Emil Lindgren gick genast ifrån resten. Sedan stack Tommy och Gunnar Töjren. (De tre VM cyklisterna). Sedan också Kim och Stefan. Jag körde på allt vad jag pallade och snittpulsen var riktigt hög. Blev lite sporrad av Elias som låg på mitt hjul mesta delen av heatet innan han körde om 50 meter innan mål. 

Nästa heat blev ungefär likadant, förutom att vi kortade av det till två varv. Emil stack, Tommy & Gunnar stack, Kim & Stefan stack. Sedan Elias på mitt hjul. 

I tredje heatet fick Tommy nå problem,  men han var snart uppe igen. Man märkte direkt att tekniken inte satt kvar så bra, man studsade omkring. 

Det var riktigt roligt och inspirerande att ha Emil där. Efter träningen cyklade jag hemåt och fick sällskap av Kim och Mats till Sätrabrunn innan de svängde av hemåt. Strax efter att de svängt av såg jag ett litet hook som jag var tvungen att testa. Det gick bra! Sedan var det raka vägen hem. Kom hem kl 13:31 så jag var borta i ca 4 1/2 timme! 

Här kommer lite bilder: 

Emil över stenen!

Gunnar förbi stenen!

Tommy över stenen!

Kim över stenen!

Hela gruppen efteråt!

Hooket på vägen hem

Upptäcktsfärd med Herman!

Tjo! 

Idag var jag och Herman cykelsugna. Vi stack ut mot Källviken med våra lampor, hand på hjälmen och min på styret. Vi började med AM spåret innan vi åkte mot slalombacken för att leka runt lite där i den hårt packade snön i pisterna. Försökte cykla upp men det gick ute så bra vå vi fick upp istället. Sen tog vi teknikspåret nerför. Det var tekniskt när det var mörkt. Haha. Sen cyklade vi hemåt. 

Ska nu skriva ett par sidor till om Hernan Cortéz som ska in imorgon. Önska mig lycka till!