fredag 28 september 2012

LEK + KLUBBTRÄNING + SÄFSEN

Igår var det den sista klubbträningen för året, om man inte räknar med Det traditionella Säfsen lägret nu i helgen. Träningen igår gick bra, fast vi körde bara i en grupp d.v.s mycket stopp. Men det gick bra iallafall. Just ni sitter pappa och jag i vår buss på väg upp till Säfsen. Första gången jag åker upp till nyckelbensbrottplatsen sen det hände.

Igår tog jag också ledigt halva dagen från skolan, jag skulle vara en slags "tränare" på en sak som heter Posttrampet i Ransta för klasserna 4 och 5 i Ransta skola. Då hade vi byggt upp en liten bana på Heboplanen med några hinder t.ex. Slalom mellan konor, hoppa över lastpallar mm. Man skulle köra två gånger på samma tid. Det är svårt att få exakt samma, fast det var en som fick det! Har för mig att hon fick 1:42:05 båda gångerna. Jag hade 1:00:63 och 00:59:31. Ganska nära iallafall.










Sen tog jag med mig en grupp frivilliga som ville cykla riktig mountainbike i skogen. Vi körde en bit och jag gav de lite råd om hur de ska köra där, t.ex. Hur ma. Ska cykla lättast ner för en svår backe, hur de ska klara att cykla uppför, över rötter mm. Sen åkte vi tillbaka och körde "rutan" då ska man cykla inom en kvadrat och försöka få ut andra utanför, eller få dem att sätta ner fötterna. Det var kul tyckte de. Sen slutade vi. Men det var tre stycken som ville köra lite mer, efter skolan och jag följde med dem ett tag. De tyckte det var så kul så att de ville sluta på fotboll och börja cykla istället! Kul!!

tisdag 25 september 2012

GÅRDAGENS TRÄNING!

Jag har aldrig varit så trött i benen dagen efter en tävling som igår. Jag kunde knappt röra mig. Och på kvällen var det träning, sjukt otaggad. Jag hade planerat in en lugn vända, södra och norra Rocklunda, sen lite lek, men tydligen hade en tränare också planerat in till oss.
Det jag var minst taggad på, backintervaller. Vi åkte bort mot hästbacken och körde. 15 st. Ni han kanske tänka hur benen var efter det? Man kände hur mjölksyran pulserade i benen. Sen körde vi stafetter, då är det två lag som kör mot varann, eftersom att vi var 6 st, blev det 3 i varje lag. Jag, Jacob och Magnus. Det andra laget vann. Sen fortsatte vi en bit och körde en till stafett, men där ramlade Jacob och gjorde illa armen. Han och Albin åkte tillbaka. Vi andra fortsatte till Villa Utsikten. Där vände Edwin också hem för att det var för mörkt. Jag klarade trebackarna när det var så mörkt. Det är det roligaste som finns att cykla i skogen när det är mörkt, utan pannlampa. Fast det skulle ha varit ännu roligare igår om jag inte skulle behöva ta det lugnt och vara rädd att ramla på nyckelbenet. Men kul var det!




söndag 23 september 2012

SVEALANDSMÄSTERSKAPEN 2012

Idag var det ju som sagt Svealandsmästerskapen i Åkersberga. Vi skulle föra 2 varv på en lerig och backig bana. Jag fick en helt värdelös start, först åkte jag in i Edwins bakdäck med mitt framdäck och sen gled jag av trampan med foten innan jag fick i den 2 GÅNGER! Hur otur kan man ha?!? Såklart kan jag ju sist i starten och förstod direkt att jag inte skulle kunna komma ifatt Jack Kok och Felix Nisell. Jag hamnade bakom en seg SMACKare (Sigtuna-Arlanda-Märsta CK) kom inte om honom på en lång tid och när jag väl kom om var det en Rättviks tjej som jag hamnade bakom och de andra drog ju iväg längre och längre. När jag kom om tjejen så jobbade jag mig ifall Edwin och En Almbykille. Fast i uppförsbackarna kom man knappt framåt, man stod bara och slirade på stället. In på andra varvet stod mamma och skulle langa en gel till mig, fast de hade lagt lagningen så dåligt så det var en sväng 6-7 meter efter så man hann inte ta något.

På andra varvet fick jag håll, vet inte varför, jag har alltid fått det när jag tränar, oavsätt vad jag tränar...
Aja det flöt väl på lika dåligt resten av tävlingen, och att jag flög över styret... menmen. Jag förlorade spurten om 4 plats med 2 cm :,( Men jag får väl vara nöjd med dagen ändå.

Kusin Linnéa tävlade också, det var kul tyckte hon!
Skitigt!

Nummrlapp

Efter

Efter

Tävlingshojjen nästa år!



På väg hem

Lovisa

Perfekt!

lördag 22 september 2012

SVEALANDSMÄSTERSKAPEN IMORGON!

Just nu sitter jag på tåget på väg till Södertälje. Jag ska till mina små kusiner och Linnéa ska också tävla imorrn! Så jag åker med den till Täby imorgonbitti.

Just nu har jag det gött på tåget!

torsdag 20 september 2012

TRÄNING AS USUAL


Idag var det träning med klubben vid Hökåsengropen. Ingen förutom jag var dör från "Snabba" gruppen, så jag fick 4 stycken barn att ta hand om. Dock var det tre stycken vuxna med också. Distanspass stod på tur. Det vi skulle bara till Björnön och tillbaka, det tyckte de var distans. Men det räckte för att bli förfrusen om tårna och låren. Träningarna är 1,5 timmar och när det hade gått 1 timme och 10 minuter var vi vid Björnön. Hastigheten var verkligen inte hög. Tillbaka var vi tvungna att köra asfalt, för att annars skulle vi inte hinna och dock för att det var för mörkt.
(Foto: Håkan Åkesson med en Nokia mobil)

onsdag 19 september 2012

IHJÄLFRUSEN

Jag lämnade jacka + benvärmare hos Elsa idag, för det var ganska fint väder. Men det var det ju inte så länge till. När jag kom ut på stora vägen började det ju såklart spöregna. Och självklart var det ju också världens motvind hela vägen hem, det kändes så man knappt kom framåt. Regnet kändes som isbitar på armarna och benen.

Efter Kumla började det spöregna, verkligen. Tim drog före hem till sig med moppen och det blev ju inte varmare av att vara själv heller. När jag kom hem var mina tår och fingrar vita



Och läpparna var blålila. Det var inte så kul.

MORGONSPENDLING!

Imorse hade vi sovmorgon och jag cyklade in till skolan med Tim på moppen bakom. Var seg i benen eftersom att jag har tränat varje dag i 10 dagar... Aja, när jag kom till
Skolan märkte jag att JAG HADE INGA ANDRA SKOR MED MIG! Och jag ka ju inte gå i cykelskor hela dan, det låter ju som klackskor när man går. Ska cykla hem sen också och kolla på tempo VM hos Tim.