måndag 30 december 2013

Näst sista dagen 2013

Hej! Idag var tanken att gymma lite. Har inte gymmat sedan fredagen vi fick lov (en vecka och 3 dagar sedan). Jag kollar öppettiderna och det står att det är öppet till 22. Grymt, tänker jag, då behöver jag inte gå så tidigt. Gick dit så jag var där till 19:15. Det var stängt. Surt, tyckte jag, som ville träna. Så jag gick hem och körde ca 20 minuter bålträning och ger gymmet en ny chans imorgonbitti.

Hoppas ert nyår blir bra! Hörs mer imorgon.

söndag 29 december 2013

Träning med Emil Lindgren m.fl!

Hej! Eftersom att snön så vänligt håller sig borta anordnade Tommy O en träningstävling i Salbohed. Jag tänkte "visst, varför inte" igår, men idag när klockan ringde tänkte jag "fan, vad jobbigt".
Men jag trampade iväg kl 09:03 mot Tomta, där jag blev upphämtad av Edwin och Jens. Vi åkte till Salbohed det det redan samlats några cyklister. 

Banan hade Tommy gjort om, det var ett kortare varv, som var ruskigt kul/jobbigt! En typisk Tommy-bana alltså. 
På startlinjen var vi 11 st. 3 av dem 11 är
VM cyklister och en OS cyklist. Det var rätt häftigt alltså.
Vi skulle köra tre heat, med tre varv på varje och vila emellan, som ett slags intervaller.

Starten gick och Emil Lindgren gick genast ifrån resten. Sedan stack Tommy och Gunnar Töjren. (De tre VM cyklisterna). Sedan också Kim och Stefan. Jag körde på allt vad jag pallade och snittpulsen var riktigt hög. Blev lite sporrad av Elias som låg på mitt hjul mesta delen av heatet innan han körde om 50 meter innan mål. 

Nästa heat blev ungefär likadant, förutom att vi kortade av det till två varv. Emil stack, Tommy & Gunnar stack, Kim & Stefan stack. Sedan Elias på mitt hjul. 

I tredje heatet fick Tommy nå problem,  men han var snart uppe igen. Man märkte direkt att tekniken inte satt kvar så bra, man studsade omkring. 

Det var riktigt roligt och inspirerande att ha Emil där. Efter träningen cyklade jag hemåt och fick sällskap av Kim och Mats till Sätrabrunn innan de svängde av hemåt. Strax efter att de svängt av såg jag ett litet hook som jag var tvungen att testa. Det gick bra! Sedan var det raka vägen hem. Kom hem kl 13:31 så jag var borta i ca 4 1/2 timme! 

Här kommer lite bilder: 

Emil över stenen!

Gunnar förbi stenen!

Tommy över stenen!

Kim över stenen!

Hela gruppen efteråt!

Hooket på vägen hem





lördag 28 december 2013

Juletiderna!

Nu har det gått flera dagar sedan senast, 6 om man ska vara exakt. Har hunnit med mycket, bestigit Städjan med stighudar (har skrivit ett inlägg om detta men hade tydligen inte publicerats så jag publicerade det nyss) firat julafton, åkt utför, åkt längd, åkt hem från Idre, sprungit milen, spelat basket, vilat och handlat.

Om vi börjar med det första då. Julafton. Det var god mat, bra klappar och dåligt väder. Istället för att äta julmat (som jag dessutom tycker är vidrigt) åt vi fondue. Det var gott. Sedan öppnade vi klappar. Det var också kul.

Åkte utför några dagar också. Dimma, storm och snöfall är inte bästa kombinationen. Men kul var det. Hann med ett längdpass också, dock hade jag inget fäste.

Vi åkte hem i onsdags och både torsdag, fredag och lördag har jag umgåtts med Tim. I torsdags sprang jag milen på tiden 1:03 så jag var en minut snabbare än på milstestet vi hade i höstas. Det var kul att förbättra sig lite. I fredags spelade jag och Tim lite basket uppe i gympasalen, det var också kul!

Idag har vi varit på Erikslund och handlat lite, jag fick med mig en tröja hem. Halva priset på jack and jones, så det var inte alltför tokigt! Jag har förövrigt vilat idag och laddar upp till träningstävlingen i Salbohed imorgon! Tommy anordnar. Får skjuts ut av Neréns och sedan tänkte jag cykla hem. Blir nog ett bra pass!

Har som nyårslöfte att kunna springa milen på under 50 minuter, så nu måste jag börja springa på ordentligt. Det känns inte omöjligt!
Ett annat nyårslöfte är att sluta äta/dricka så mycket sötsaker haha. Godis är ett undantag om jag är ute på distanspass eller är på tävling. Det känns inte heller så omöjligt.

Har ni några bra nyårslöften? Ni får gärna skriva vad det är i en kommentar :)

Längd och stighudar.

Hej. Igår, efter jag och pappa hade kört slalom stack jag och mamma ut och körde längd för första gången denna"vinter". Det gick förvånansvärt bra, förutom uppför då jag inte hade något fäste. Men vi var ute en dryg timme i ett hårt tempo. 

Idag var det fint väder, så jag fick ändra mina planer lite, skulle egentligen köra längd i ca 1:30 men istället blev det en tur med stighudar upp på Städjan. Det var första gången jag använde stighudar och det var faktiskt ganska kul! Det tog ca 1:30 upp så tidsschemat höll vi ganska bra ;) det var ett tjugotal tyskar som skulle upp med snöskor samtidigt så dem tampades vi med upp en bit sär i mitten innan vi gjorde oss av med dem. 

Det var otroligt fint uppe på fjället och det var några minusgrader. Bra utsikt och klarblå himmel, kunde vi ha det bättre?

De här bilderna är tagna av mig med min mobilkamera, så det kommer troligtvis fler bilder framöver som pappa har tagit med sin systemkamera. 
Nerför var det härligt, fin, orörd lössnö nästan hela vägen ner!

Och imorgon är det julafton, god jul på er!






söndag 22 december 2013

Idre!

Tjena! Vi kom fram till Idre igår kväll och idag blir första skiddagen. Det är runt 0 grader och det blåser ganska mycket. Aha, det är mycket snö iallafall! I eftermiddag blir det längdskidor, naturliga intervaller på ca 4-5 min med borgskala 17-18. Det blir jobbigt. 
Uppdaterar er ikväll om jag överlevt dagen. Hej så länge!

Ps. Nu har det börjat snöa också.

lördag 21 december 2013

Cykel & volleyboll & gym

Hejhej, igår var tanken att köra 15kilometaren uppe på lugnet. Men så blev det inte nej. Jag och Mateo följde med Saga Lindström ut och nötte vägarna runt Varpan. Jag och Mateo hade inga skärmar, inga dubb, lite kläder och på tok för stark lampa egentligen, för meningen var ju ändå att köra i skogen. Regnade gjorde det också, så det blev bara ett varv runt Varpan för vår del, Saga fortsatte en stund till. Ca 27 kilometer blev det.

Idag då? Uppstigning tidigt för att cykla iväg till Lugnet och spela volleyboll-turnering i skolan. Utklädda skulle vi vara också, min klass var superhjältar, även om det kanske inte riktigt syndes ;) 
Men vi spelade grymt bra enligt mig! Vann de tre första matcherna mot bygg tvåorna, estet tvåorna och natur ettorna. Sedan i semin fick vi rådäng av tränarlaget. 20-6 till dem. Sen spelade vi match om bronset mot ekonomi tvåorna där vi tyvärr också förlorade. 4:a kom vi totalt och etta bland ettorna! 

Väl hemma julstädade vi lite innan vi drog ner till gymmet. Bål, bröst och armar körde vi. Ett brutalt pass. 
Nu ska jag avnjuta en god matlåda i form av gratinerad falukorv med ris för att fira att jullovet äntligen är här. 
Åker upp mot Idre imorgon eftermiddag och hoppas hinna köpa lite julklappar på förmiddagen. 
Vi hörs!
En bild på Saga och Mateo från regnrundan igår.

torsdag 19 december 2013

Upptäcktsfärd med Herman!

Tjo! 
Idag var jag och Herman cykelsugna. Vi stack ut mot Källviken med våra lampor, hand på hjälmen och min på styret. Vi började med AM spåret innan vi åkte mot slalombacken för att leka runt lite där i den hårt packade snön i pisterna. Försökte cykla upp men det gick ute så bra vå vi fick upp istället. Sen tog vi teknikspåret nerför. Det var tekniskt när det var mörkt. Haha. Sen cyklade vi hemåt. 
Ska nu skriva ett par sidor till om Hernan Cortéz som ska in imorgon. Önska mig lycka till!