Hejsan.
Nu har tårna tinat och gruset i ögonen har fortfarande inte gått bort. Men nu sitter jag iallafall äntligen hemma i fåtöljen!
Dagen bjöd på ett nationellt prov i svenska skriftligt. Det gick bra tror jag. Sedan var det lunch. Det var gott. Sedan var det historia. Det var inte jättekul, men det funkar.
Klockan 2 var det dags för distans. Var ungefär lika taggad på att sticka ut och cykla i regnet som jag var igår på nationella. Inte alls, om man säger så. Men stack ner till velodromen ändå.
Vi styrde framhjulen och resten av cyklarna mot Grycksbo. Mina lår var stelfrusna redan innan vi kom ut ur Falun. Great. Strax innan vi kom till Rättviksvägen svängde vi av och körde uppför en backe. Det var skönt att få upp pulsen och låta benen få lite värme. Det regnade fortfarande.
Vi styrde ner mot Törnbergs väg, där Mackan stod med ferrarin (skåpbilen) och väntade som den solskenscyklist han är. Ner på Törnbergs, kunde inte ens njuta av Sveriges finaste stig, så frusen var jag.
Värmen kom tillbaka till mig när vi körde en bit på en teknisk stig. Värmen försvann lika fort som stigen tog slut. Vid det här laget hade vi cyklat i lite mer än en timme, skulle jag tro, och regnet började nu gå igenom skoskydden. Vi satte av en dunderfart på grusvägen för att få upp värmen (och komma hem snabbare). Nu kunde jag varken växla eller bromsa :´)
När vi äntligen hade kommit ut på asfaltsvägen runt Varpan, svängde vi olyckligtvis upp på en grusväg, som tog oss upp på Jungfruberget. Däruppe ringde Mackan och sa att de som kände sig frusna kunde svänga hemåt. (ÄNTLIGEN)
Stack förbi velodromen och tvättade av cykeln, jackan och handskarna. sen var det riktigt skönt med en dusch, kan jag lova!
torsdag 8 maj 2014
onsdag 7 maj 2014
Nationella Prov
Idag var det vilodag. Det behövdes verkligen, då det har vart hård träning och hårt i skolan.
Idag hade jag två nationella prov, ett i matematik, muntligt och ett i svenska, också det muntligt. Båda kändes bra och det var en stor lättnad att bli av med dem!
Imorgon är det ett nationellt prov i svenska skriftligt i tre timmar imorgon bitti. Efter det kör vi tre timmar distans. Det ska regna imorgon också, det känns inte jättepeppande att sticka ut ock cykla när det regnar. Det är okej om det börjar när man är ute, men inte om det regnar innan, det är bara jobbigt.
Idag hade jag två nationella prov, ett i matematik, muntligt och ett i svenska, också det muntligt. Båda kändes bra och det var en stor lättnad att bli av med dem!
Imorgon är det ett nationellt prov i svenska skriftligt i tre timmar imorgon bitti. Efter det kör vi tre timmar distans. Det ska regna imorgon också, det känns inte jättepeppande att sticka ut ock cykla när det regnar. Det är okej om det börjar när man är ute, men inte om det regnar innan, det är bara jobbigt.
tisdag 6 maj 2014
Backintervaller
Hejsan.
Igår gymmade vi, det var riktigt ovant då jag inte gjort det på flera veckor. men det gick ändå ganska bra och nu, dagen efter känner jag mig grymt stel och har grym träningsvärk. det det var skönt iallafall!
Imorse var det dags att köra hårt, 10 stycken backintervaller skulle köras. Och hårt var det. Vi körde enminuters uppe på Lugnet. Tycker ändå att det gick bra, trots stelheten. Men jag lyckades krascha också, så nu har jag lite skrubbsår :)
Ikväll blir det bara plugg, plugg och plugg... har så sjukt mycket skoljobb att göra. Men bara en månad och 6 dagar kvar till sommarlov!
Igår gymmade vi, det var riktigt ovant då jag inte gjort det på flera veckor. men det gick ändå ganska bra och nu, dagen efter känner jag mig grymt stel och har grym träningsvärk. det det var skönt iallafall!
Imorse var det dags att köra hårt, 10 stycken backintervaller skulle köras. Och hårt var det. Vi körde enminuters uppe på Lugnet. Tycker ändå att det gick bra, trots stelheten. Men jag lyckades krascha också, så nu har jag lite skrubbsår :)
Ikväll blir det bara plugg, plugg och plugg... har så sjukt mycket skoljobb att göra. Men bara en månad och 6 dagar kvar till sommarlov!
 |
| Ni får en throwback tuesday från Mallorca! |
söndag 4 maj 2014
Rocklunda
Hejsan.
Igår var det dags för mig, Henrik och Albin att visa Mateo och Wille Saarela runt i våra hemmaskogar, i Rocklunda. De ville komma och köra någon gång innan Västerås XC är, och detta var den enda helgen som passade.
Vi var ute i nästan 3 timmar, men hann endast 2 varv. Orsak? Köra partier flera gånger. Vi stannade minst 20 minuter på flera olika ställen, där vi testade olika spår, svåra partier, nya partier och hoppen.
Det var riktigt kul, som alltid när man cyklar!
Idag har jag vilat. Behövde det efter torsdagens hårda backintervaller, fredagens distans och gårdagens pass.. Jag och pappa var ute och filade på något nytt parti på banan i Ransta. Det blir nog sjukt bra när den nya delen är klar.
Bilder från dagens bygge:
Igår var det dags för mig, Henrik och Albin att visa Mateo och Wille Saarela runt i våra hemmaskogar, i Rocklunda. De ville komma och köra någon gång innan Västerås XC är, och detta var den enda helgen som passade.
Vi var ute i nästan 3 timmar, men hann endast 2 varv. Orsak? Köra partier flera gånger. Vi stannade minst 20 minuter på flera olika ställen, där vi testade olika spår, svåra partier, nya partier och hoppen.
Det var riktigt kul, som alltid när man cyklar!
Idag har jag vilat. Behövde det efter torsdagens hårda backintervaller, fredagens distans och gårdagens pass.. Jag och pappa var ute och filade på något nytt parti på banan i Ransta. Det blir nog sjukt bra när den nya delen är klar.
Bilder från dagens bygge:
fredag 2 maj 2014
Distans
Hejsan.
Skrev ju igår att jag skulle köra TT med mig själv. Hade inte riktigt motivationen för det, så jag stack ut på ett distanspass istället. Började mot Sala, för att sedan leka lite vid kalkhögarna och hitta Tommys nya bana, utan framgång... sedan körde jag vidare till Annedal och gruvan för att leta reda på IFK Salas nya mtbspår. Hittade en bit, annars var det också utan framgång.
Även om jag inte hade kört jättelångt hade jag kört ganska länge, så hälsade på gammelmormor och fick ett par mackor så jag orkade cykla hem igen.
Det var ett skönt pass, skönt att köra ur benen lite. Finväder fick jag också! Inte så varmt, men solen var framme hela tiden.
Imorgon ska jag och några fler grabbar visa Eskilstuna grabbarna runt i Rocklunda. Visa dem några genvägar och så till Västerås XC den 1:a Juni ;)
Ska också ta och göra lite reklam för Västerås XC, en grymt rolig tävling som borde få högre status i Sverige. Tävlingen ska köras för tredje året i år, på vad jag och många fler anser som en av Sveriges roligaste banor. Mycket tekniskt med rötter och stenar, men också ett par långa backar som är sjukt jobbiga.
Till årets upplaga har vi även byggt ett par hopp och några doserade kurvor som gör det hela ännu roligare!
Skrev ju igår att jag skulle köra TT med mig själv. Hade inte riktigt motivationen för det, så jag stack ut på ett distanspass istället. Började mot Sala, för att sedan leka lite vid kalkhögarna och hitta Tommys nya bana, utan framgång... sedan körde jag vidare till Annedal och gruvan för att leta reda på IFK Salas nya mtbspår. Hittade en bit, annars var det också utan framgång.
Även om jag inte hade kört jättelångt hade jag kört ganska länge, så hälsade på gammelmormor och fick ett par mackor så jag orkade cykla hem igen.
Det var ett skönt pass, skönt att köra ur benen lite. Finväder fick jag också! Inte så varmt, men solen var framme hela tiden.
Imorgon ska jag och några fler grabbar visa Eskilstuna grabbarna runt i Rocklunda. Visa dem några genvägar och så till Västerås XC den 1:a Juni ;)
Ska också ta och göra lite reklam för Västerås XC, en grymt rolig tävling som borde få högre status i Sverige. Tävlingen ska köras för tredje året i år, på vad jag och många fler anser som en av Sveriges roligaste banor. Mycket tekniskt med rötter och stenar, men också ett par långa backar som är sjukt jobbiga.
Till årets upplaga har vi även byggt ett par hopp och några doserade kurvor som gör det hela ännu roligare!
torsdag 1 maj 2014
Backe
Hej. Idag skrev jag ju att det var klubbträning. på Schemat stod det 10 st backintervaller som skulle utföras i Björnöbacken. en minut vila mellan intervallerna 1-5. Sedan en treminuterspaus innan vi satte igång med de sista 5 intervallerna igen.
Det var jobbigt ska ni veta. Körde upp till toppen och ner igen på mellan 1:20 och 1:50. 1:20 tog det ca på första, sedan gick det neråt i tiden. På fjärde var jag nere på 1:50 och då tänkte jag att, "det gick ju inte så fort, testar att öka".
De sista intervallerna körde jag på runt 1:40. Är grymt trött nu och tur med vädret hade vi också. det var solsken men inte så varmt. Men ska inte klaga då vädret har levt sitt egna lilla liv idag...
Imorgon vet jag inte riktigt vad jag ska köra, tror att jag ska köra TT själv på min bana. Men har inte planerat något än.
Det var jobbigt ska ni veta. Körde upp till toppen och ner igen på mellan 1:20 och 1:50. 1:20 tog det ca på första, sedan gick det neråt i tiden. På fjärde var jag nere på 1:50 och då tänkte jag att, "det gick ju inte så fort, testar att öka".
De sista intervallerna körde jag på runt 1:40. Är grymt trött nu och tur med vädret hade vi också. det var solsken men inte så varmt. Men ska inte klaga då vädret har levt sitt egna lilla liv idag...
Långhelg
Fick skjuts av Kim hem, han har fått körkort nu!
Ikväll blir det klubbträning med VCK-ungdom vid björnöbrön. Det blir nog kul! Hoppas bara att all snö har försvunnit tills dess...
En panoramabild från helgen från vår lägenhet i Norge!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)