måndag 13 juli 2015

SWE-CUP Tibro

Hejsan, igår var det dags för en XCO tävling igen. Det var ett tag sedan, då jag har kört långlopp den senaste månaden typ.
Värmde upp ett varv på banan, som var riktigt tuff. Kände att jag hade väldigt sega ben, så en topplacering var inte att räkna med kände jag. Men starten gick och jag kom iväg hyfsat bra. Erik G och Joel fick en lucka redan på första varvet, och Ted, jag, Herman och Jonatan slogs om tredjeplatsen. Herman gick om och ökade tempot, så jag var tvungen att släppa honom, men låg fortfarande ganska bra med Ted, och Jonatan bakom mig. I sista backen på första varvet gick Jonatan om och jag la mig bakom honom på langningssträckan. Ted hade en liten lucka ner till oss. Men Jonatans sadel hade tydligen gått sönder så han drog in i teknisk zon. Så jag var tvungen att jaga Ted för att få någon att åka med. Kom inte ikapp, och Jonatan kom ikapp mig ganska lätt igen. Tror både han och Ted hade fördel som CX-åkare på ett parti som var ruskigt lerigt.

Jag tappade Jonatan också tyvärr och låg ensam på en 6 plats. Ut på sista varvet låg jag själv, men jag märkte att Anton Olstam närmade sig bakifrån. Då hände det som inte fick hända. Jag tappade kedjan längst ner i slalombacken och var tvungen att springa upp. Anton körde om, men vi hade ungefär samma tempo upp, fast jag sprang. Väl uppe hoppade jag på cykeln igen, men märkte att kedjan hoppat fram... Av igen och försöka få på den igen, sedan hetskörning en stund för att försöka komma ikapp Anton, men det var lönlöst. Tappade kedjan två gånger till på sista varvet, och arg och besviken gick jag imål på en 7 plats. Det var väl ungefär det jag väntat mig innan start, men inte under tävlingen, som faktiskt kändes rätt bra.

Men nu är det bara att bryta ihop och komma igen till på fredag, så XCE SM står på schemat! All fokus på det nu. Har endast en jobbdag denna vecka, så uppladdningen blir nog bra.

Bilderna är tagna av Lukas och Towe Skiöld















tisdag 7 juli 2015

Mörksuggejakten!

Hejsan, årets mörksuggejakt har gått av stapeln och jag är ganska nöjd. Fick för första gången starta i första startled, och det firade jag med att gå in hyfsat tidigt och ställa mig längst fram. Trots det gick det inte riktigt som jag tänkt. Det var masterstart efter bil/motorcyklar ut ur stan och sedan fri fart när vi kom till Vidablick, som är den 2,5 kilometer långa startbacken med en snittlutning på 10%.

Trots masterstarten hade alla så bråttom fram för att få en bra position inför backen, för att sedan falla ner i fältet i backen. Det var hela tiden folk som trängde sig och genade över trottoarer och rondeller för att komma fram i fältet. Men efter det fick jag en ganska behaglig resa ända fram till mål.

Satt med bra i en klunga tillsammans med Pär Larsson från klubben, och tillsammans med några andra jagade vi ikapp klungan framför som Oliver satt med i.

Med ca 40 kilometer kvar testade jag att rycka lite efter ett tekniskt parti, ut på en grusväg. Fick med mig två andra, en från cykel&fjäll och en från HisingenCK om jag inte minns helt fel. Falukillen släppte ganska direkt men vi andra två jagade ikapp Hans Mård från Cykloteket och Daniel Olsson från Falu CK. Samtidigt anslöt det några bakifrån.
Med 15 km kvar har jag mycket krafter kvar och går upp och drar och splittrar upp fältet lite. 10 km kvar och jag klämmer i mig min sista gel, och jag har ett bra tryck tillsammans med Johan Widén från Säter och Jens Westergren Falu CK. I den sista rätt långa sandbacken med ca 3 km kvar tänkte jag rycka lite, men halvvägs uppe känner jag att krampen kommer smygandes i baksida lår på vänster ben. Försöker lösa det med att växla ner ytterligare och knäppa ur och trampa endast med höger. Det löser inte problemet då krampkänningarna börjar där också. Jag tänker "aja, jag har en ganska stor lucka till Oliver bakom iallafall, så jag har råd att ta det lite lugnare ett tag." När stigen gör en 90 graders sväng ser jag att Oliver är max 10 meter bakom. Paniken uppstår, fan fan fan fan, allt detta jobb i onödan om jag kommer före mig. Klunkar i mig sportdryck och trampar på så mycket jag vågar. Jag får en lucka som bara ökar och ökar, skönt.
Äntligen uppe på målområdet! Äntligen mål! trodde jag ja. Ytterligare en 2 km slinga skulle avverkas innan jag kunde korsa mållinjen. Ytterligare 2 km som Oliver kunde komma ifatt och om på. Fan. Denna lilla panikattack gav mig styrka och jag kom ifatt och om Jens Westergren, samt ifatt Johan Widén, som ryckte samtidigt som jag fick krampkänningar. Kände igen sista slingan sedan förut, då ajg kört lilla Mörksuggejakten. Kom plötsligt ihåg att det skulle komma en lång, seg sandbacke. Fan, tänkte jag igen. Men som tur var så svängde vi av och in mot målområdet precis innan backen.

Kollade bak och såg att jag inte behövde spurta, Oliver var långt bakom. Gick imål på tiden 2:38:35 på en fjärdeplats i juniorklassen och en 48 plats totalt. Oliver var 40 sekunder bakom mig i mål, och jag var 30 sekunder efter Isak, som ledde men oturligt nog fick kedjebrott och sprang sista 2 kilometerna och kom trea bakom Emil Hedlund och Erik Gunnarsson. Med tanke på att jag hade de tre snabbingarna framför mig så är jag galet nöjd med min fjärdeplats.

Har tyvärr inga bilder från tävlingen....

söndag 28 juni 2015

Ränneslättsturen!

Hejsan! 

Årets Ränneslättstur i Eksjö var min första, men definitivt inte sista! Den hittills roligaste banan i långloppscupen och jag cyklade och njöt en stor del av loppet. Starten var som vanligt bra, med masterstart efter en bil ut ur stan, sedan fri fart. Det blev lite kaos precis framför mig ut på grusvägarna, hade två vurpor precis före mig. 

De första två milen gick riktigt snabbt på dammiga grusvägar. Hade en bra känsla och efter 25km tog jag den första gelen som planerat. Hade planerat innan att ta gels efter 25, 45, 60 och 70km, för att fördela upp energin lite. Fick även hjälp av Isaks pappa i Cykloteket Racing Team att langa, så stort tack för det! 

Jag hittade en bra klunga att köra med hela vägen, och jag tycker att det kändes lätt och fint hela vägen. När man kom in på sista milen och tryckte sista gelen så kändes det bra, och jag kunde rycka ifrån min grupp och komma ifatt en utbrytargrupp, med bland annat Rasmus Flink från Tärnsjö som jag brukar träna ihop med lite. 
Rasmus och Atle Hansen fick en till liten lucka ner till mig och två till, men de kunde jag jaga ifatt och attackera igen. Fick med mig Rasmus med två kilometer kvar. Sista kilometern var det en dum rosenbuske på höger sida som Rasmus lite oturligt nog kör in i och kraschar. Jag kommer förbi lite hoppande över honom med båda fötterna i backen och ute i höga gräset. Men därifrån kunde jag köra själv till mål, och kom in på 3:01:56, 8 minuter efter vinnande Isak Nordin som körde grymt starkt och skulle hamnat på en 6 plats i herrelit-klassen. Själv skulle jag kommit 18 i elit. 
Jag är grymt nöjd med loppet och det fungerade grymt att disponera upp energin så. 

Nästa helg är det dags för Mörksuggejakten i Rättvik, men då ska 74 km köras, och inte 78km, som idag!




torsdag 25 juni 2015

Träningsveckor + kul nyhet

Hejsan! Nu har det gått ett tag sedan Västerås XC, som var senaste tävlingen. har hunnit med att träna en hel del, och det känns bra!

Har även en rolig nyhet, häromdan var jag på anställningsintervju på XXL, och idag fick jag ett samtal av dem att jag skulle jobba på cykelavdelningen! Riktigt kul och bra att få nya erfarenheter!

Orkar inte skriva om allting, så ni får bilder istället, från efter Västerås XC:

Träningstävling i Ransta, dålig känsla så jag bröt efter 2 varv

Midsommar i Säl!


En fäbod utanför Äppelbo, på en fin tur

Från toppen av Hunflen 

Från andra sidan av hunflen, med utsikt över äppelbo

Från gårdagens 4 timmars distans








lördag 13 juni 2015

Västerås XC

Hejj

Idag var det grymt skönt väder, strålande sol och torr bana i Rocklunda. Västerås XC stod på agendan och det är en av mina favoritbanor, så inget kunde man klaga på!

Starten gick 12:30 och jag kom iväg bra i starten efter Fredrik Höglund. Sen var det en elitåkare som ville förbi också, så jag låg bakom dem. Fredrik fick en liten lucka på första varvet, och när vi kom till villa utsikten backen gick jag förbi elitåkaren och tog upp jakten på Freddan. Avståndet minskade inte, men det ökade inte heller. Efter ett varv väntade jag in elitåkaren igen och han gick upp och drog vid villa utsikten backen igen. Nu kom vi ifatt freddan och låg tillsammans ett varv.

Sen kom den där villa utsikten backen igen, och dör var jag tvungen att släppa några meter. Höll på att täppa igen luckan igen, men de hann precis om två personer som vi varvade innan det blev ett rätt långt skogsparti.Jag hamnade bakom och det gick inte fort. De försvann framför och det var omöjligt att ta ikapp igen.

Körde resten av tävlingen själv och gick in på en andraplats i juniorklassen, ca 1:30 efter freddan som körde hårt idag.



Imorgon kväll är det Träningstävling här i Ransta, på min egen bana! Alla är välkomna att köra, kl 18:00 är första start vid motionsspåret i Ransta.

onsdag 10 juni 2015

Lida Loop 2015 - Sen rapport

Hej!

Tänkte skriva om mitt Lida Loop, som gick av stapeln i söndags. Jag stod den här helgen i fålla 2, jämfört med förra helgens fålla 4 på Långa Lugnet. Trots den hyfsade startplatsen gick starten inte riktigt som jag hade tänkte, fastnade bakom två trögstartade och föll ganska snabbt i fältet uppför slalombacken. Väl uppe vad det en stor klunga och jag lyckades köra fram mig många placeringar. Första loopen gick nästan endast på grusvägar/motionsspår, så de 22 kilometerna gick rätt så fort. Det tog ganska mycket på krafterna att hänga med i klungor på grusvägarna, så ut på andra loopen var jag rätt trött. Var knappt två minuter efter ledande Isak, Emil och Jonatan efter en loop.

I början på varv 2 så tryckte jag i mig en gel och försökte köra ifatt klungan jag tappat lite på. Märkte ganska snabbt att jag inte kom närmare, men bakom mig så närmade sig en klunga. Väntade in dem lite och i den klungan satt William Kloo med. Detta varv var det längsta, på knappt 23 km, jag för det mesta på rätt så tekniska stigar. Satt på Kloo´s rulle hela loopen och vi lyckades få en liten lucka till de andra i vår grupp på de längsta skogspartierna. Kände mig starkare och rätt utvilad nu efter 2/3 körda. Men eftersom att jag tog det lugnare på andra loopen tappade jag också mest på den. Tappade ca 3:30 till och och låg nästan 5 minuter efter Isak, Emil och Jonatan ut på sista. Ganska i början av loop 3 testade jag att rycka lite och fick en lucka ner till Kloo. Testade att öka farten och fick med mig några gubbar. Vi kom ganska snabbt ifatt August som hade gått ut på varvet ca minuten före mig. Min grupp hade bra samarbete och det gick fort. När det var ungefär 7 kilometer kvar kände jag mig trött, men tryckte i mig en gel och kom ifatt en kille som också hade tappat lite på de andra i vår klunga. Vi hjälptes åt på de sista grusvägarna men blev ifattåkna av August och några fler som hade tappat lite tidigare. Sista 500 metrarna gick nerifrån vattnet och upp ca halva slalombacken och sedan i mål. Tömde ut det sista jag hade uppför backen och var riktigt trött när jag rullade i mål, 5:24 efter vinnande Isak Nordin, och inte riktigt tre minuter efter Jonatan som kom trea och hade tappat 2:30 på sista loopen. Själv var det min snabbaste loop och var endast 46 sekunder långsammare än Isak.

4 minuter efter mig rullade William imål, väldigt trött. Jag kom återigen 4:a i juniorklassen och det gör mig trea i totalen i långloppscupen.

Jag och August i sista backen innan mål. Foto: Sofia Åkesson

Langning ut på andra loopen.
Foto: Ebba Åkesson

Foto: David Söderblom

Ut i leran på loop 2.
Foto: Happymtb.org

Foto: Happymtb.org

På Kloo's rulle på andra loopen.
Foto: Peter Karlsson



tisdag 2 juni 2015

3h i finväder!

Hej!

Måndag igår och distans stod på schemat. Mackan och Henke skulle ta treorna och cykla till Rättvik på ett litet avslutningsläger för dem, så vi var själva. 

Vi hade svårt att bestämma oss vart vi skulle köra men bestämde oss för att börja mot Stångtjärn och 15 km spåret där. Det är riktigt roligt och tekniskt, men det passade inte riktigt in på ett distanspass.
Efter det styrde vi mot Grycksbo på gamla fruns väg, sedan in mot Törnbergs , som var otroligt fin igår! Sen styrde vi hemåt, men hade ca 40 min kvar när vi kom tillbaka mot Falun, så vi drog upp på Jungfruberget och styrde runt lite. 

Otroligt nog var det sol och fint väder hela passet, men grymt blåsigt!