söndag 10 november 2013

Gårdagens distans!

Hade inte riktigt tid med att skriva detta igår, så det kommer idag. Gårdagen bestod av några timmar distans. Jag, Mateo, Wille och Sinom stack ut. Målet var att vi skulle till Törnbergs väg, som ligger strax utanför Grycksbo.

Vi körde asfalt ända till Grycksbo innan vi svängde av höger på en grusväg som skulle ta oss till Sveriges finaste stig. Törnbergs väg (stigen) är ett par kilometer lång och sluttar nästan alltid nerför, utan massa stenar och rötter i vägen. Det gör fort på den stigen alltså, jag mätte upp mot 46 km/h. Jäklar vad kul det var.

Sen växlade vi mellan några olika grusvägar ett par mil innan vi kom ut på asfalt igen på andra sidan sjön Varpan, där det var ca 7-8 kilometer hem igen.
Passet stannade på ca 2:30 timmar och Mackan hade planerat ca 2 timmar till oss. Så det blev bra!

Nu styr jag damtrallan mot stan och Stadium för ett inköp av simglasögon. Har simning kl 06:45 imorgon
bitti och det är på Lugnet, så det blir uppstigning ca 5. 







fredag 8 november 2013

Källviken!

Idag var det som sagt intervaller uppför Källviksbacken. Var seg i kroppen men det gick väl bra ändå. Det var riktigt jobbigt iallafall.
Den här bilden tog August efter de sista 15*15 sekundera, notera mig i det vänstra hörnet.
Såg nyss att jag fick ett mail om att jag har vunnit 5000:- från Lions club i Sala! Förra veckan sökte jag ett ungdom idrottsstipendium för ungdomar mellan 15-25 och jag vann! Sitter och är skitglad nu!!

torsdag 7 november 2013

Dagen.

Idag slutade jag skolan tio i fem, vilket är sjukt jobbigt och deprimerande när man cyklar hem och det är alldeles kolsvart ute. Iallafall, idag stod det gym på schemat, kände mig lite krispig i kroppen efter gårdagens två träningspass. Men jag överlevde även denna dag, och det är ju en bra sak även fast man har lite självmordstankar sista lektionerna haha. Nädå.

Imorgon är det stavgång. Kör!

tisdag 5 november 2013

Löpintervaller.

Dagens planerade träning är redan gjord, vi samlades vid velodromen kl 08 och därifrån sprang vi upp mot samuelsdal. Där hade Mackan hittat en rundbana på ca 1,3 km där vi skulle köra stafett två och två.Jag blev indelad i samma lag som Kim. Eftersom att han springer fort och jag gör inte, blev det bra. Han startade och kom in som tvåa och växlade till mig. Jag sprang på så mycket som jag kunde, sjukt jobbigt. Vi körde 4 varv var, och på sista varvet fick jag både håll och kramp i baksida lår... Tog mig i mål iallafall och träningen känns grym nu efteråt. Det var grymt roligt och jobbigt, som det ska vara.

måndag 4 november 2013

BILDER!






 Var även i Monaco en eftermiddag och såg den här godingen!














Ni ser huset uppe på berget? Det är Elton Johns hus, vi var nästan upp dit men jag tog ingen bild där..


Och nu kommer vi till rockgarden...




Sen trevligheterna igår!




Åter igen.

Hej där.
Nu är lovet slut, eller inte för mig som har studiedag idag då ;) Men iallafall, ikväll skjutsar pappa upp mig till Falun, ska passa på att storhandla tillsammans med honom, så inte jag behöver slösa pengar på det... 

Sitter just nu i vardagsrummet hemma i Ransta och lyssnar på Macklemore. Kom hem från Nice i förrgår och hann samma dag gå ut och bygga lite på min och pappas rockgarden. Med pannlampor då förstås. '

Igår var det grävardag i Rocklunda. ett 20-tal personer från VCK och friluftsfrämjandet Västerås hjälptes åt att förbättra och göra alternativvägar. Sen provcyklade jag, Albin, Jakob, Adam, Henke och Edwin (Edde på damtralla) lite av de nya grejerna. Detta kommer nog bli asnice! 

I nästa inlägg får ni massa bilder från Nice, rockgarden och annat smått och gott!

fredag 1 november 2013

CYKLING + DAGEN

Igår var vi som sagt ute och cyklade. Nice bjöd på +24 grader och sol. Vi började med att cykla upp på ett berg, tog lite kort, innan vi cyklade ner på de grymt roliga serpentinvägarna igen. Var uppe i ca 60 km/h innan en skarp 180 graders kurva kom. Bromsade in och så vips var backen slut. Cyklade upp ungefär halva för att möra resternade dvs mamma och Ebba.Cyklade vidare genom stan till vi kom vid stranden. Åkte ett par mil längs vattnet till vi kom fram till nåt samhälle, där käkade vi lunch och den körde jag tempoträning hem till Nice igen, samma väg.

Idag vandrade vi längs vattnet åt andra hållet, år Monaco-hållet en bit, innan vi vände tillbaka och badade vid en liten klippa. Gjorde några backflips innan vi gick in mot stan igen och käkade en vidrig sallad. Sen gick vi upp på ett berg där Elton John sägs bo i ett fint hus högst upp.