Löpintervaller.

Dagens planerade träning är redan gjord, vi samlades vid velodromen kl 08 och därifrån sprang vi upp mot samuelsdal. Där hade Mackan hittat en rundbana på ca 1,3 km där vi skulle köra stafett två och två.Jag blev indelad i samma lag som Kim. Eftersom att han springer fort och jag gör inte, blev det bra. Han startade och kom in som tvåa och växlade till mig. Jag sprang på så mycket som jag kunde, sjukt jobbigt. Vi körde 4 varv var, och på sista varvet fick jag både håll och kramp i baksida lår... Tog mig i mål iallafall och träningen känns grym nu efteråt. Det var grymt roligt och jobbigt, som det ska vara.