GYM.

Tjenare.

Igår och idag var jag nere på gymmet och körde lite armar och mage. Ranstas gym är väldigt litet men ganska bra. Det är aldrig mycket människor där.

NYA KLÄDER.

Mamma och Ebba åkte förbi Team Sportia på Erikslund för att hämta hem VCKs nya kläder. riktigt snygga!

På onsdag eller torsdag ska förövrigt min nya Bianchi Sempre cykel komma in till Team Sportia. Får hoppas på det, för på fredag ska jag till Laholm på det årliga träningslägret!!

TRÄNINGSTÄVLINGEN IGÅR.

Tjäna.

Igår åkte som sagt jag och pappa till Säter, för att cykla en träningstävling, med bland annat Emil Lindgren, en av världens bästa cyklister och nuvarande svenska mästaren i herrar elit.
Iallafall så kom vi dit strax före 10 och strax därefter kommer ett gäng cyklande. Jag tror att vi var sju stycken, och det var bara 2 som jag inte kände igen. De andra var Selma Svarf, Lars Svarf, Emil Lindgren och Pontus Anåker.

Vi cyklade upp till start och målplatsen och körde banan ett par varv. Det var en uppförsbacke inne i skogen, där vissa delar var barmark. Andra delar var snö. sen var det en nerförsbacke som var helt täckt av snö, fast det gick bra att cykla där iallafall, för det var tillräckligt hårt. sen kom en till snöuppförsbacke och en snönerförsbacke.

Vi skulle köra 3x10 minuter, vilket var ca 2,5 varv för oss normala, och 3,5 för Emil. Ett varv tog ca 4 minuter för mig. Första intervallen gick relativt bra, men satan vad det sved i benen. sen var det 10 minuters vila, den tio minuter intervall till. då började man märka att det höll på att bli varmare och mer uppkört, för snön var inte lika hård i kurvorna längre. 10 minuter vila till, sen iväg för sista intervallen. Jag tog starten efter Selma, men efter ca 50 meter fick hon sladd i en kurva och vurpade. Jag försökte köra om ut i "lössnön" men det gick ju inte så bra, det tog tvärstopp och jag ramlade nästan över Selma. Upp igen. Nu var det ännu mer uppkört och snön i Skogen var inte rolig längre. När jag skulle hoppa av cykeln och springa upp, tappade jag kedjan ett par gånger. Det hände samma sak på andra varvet också...

Efter sista intervallen tog vi ett gruppfoto sen fick de som ville följa med och varva ner med ett 9-kilometers varv runt sjön. Vi var 4 stycken som åkte runt sjön, varav en vikte av efter halva. det tog ca 20 minuter att cykla runt.

Emil Lindgren. Vi normala kom knappt upp för backen och han drar upp på bakan.

Fler bilder på: Pappas Flickr

RACERPASS OCH TRÄNINGSTÄVLING

Hej!

Idag körde jag ett racerpass, årets första! Det var inte lika härligt som jag kom ihåg det, det var ännu härligare! Jag hade inge vatten med mig, dumt haha :/

Det blev: Ransta, Kumla Kyrkby, Kila, Sätra Brunn, Tomta, Ransta. Det blev mellan 35 och 40 kilometer.

Jag körde ett lugnt, kort distanspass, ville inte ta ut mig så mycket, för imorgon ska jag och pappa till Säter och köra en träningstävling hemma hos Emil Lindgren, rankad 12 i världen och var med och körde OS i Peking 2008, där han kom på 38:de plats! Han är proffs i Giant Pro offroad XC team tillsammans med Fabian Giger från Schweiz, som kom 5:a totalt i världscupen 2012, och Jolanda Neff, U23 vinnaren i Världscupen 1012, och hon är född 1993 (!!!). Emil var nere på Cypern för ett par veckor sedan och körde Sunshine-cup, och vann en deltävling över den Olympiska guldmedaljören från London 2012, Jaroslav Kulhavy.

MORGONTRÄNING MED EN VÄRLDSMÄSTARE + FLER

Hejhej!

Tommy Olsson, Mats Rosén och Mattias Söderberg

Imorse (lördag) klockan halv 8 skjutsade pappa mig hem till Tommy Olsson i Sala. Han ringde mig i Onsdags och frågade om jag skulle med med på ett pass nu på lördagen, odubbat på skoterspår. Jag sa ja, och pappa skjutsade in mig till 8.
Jag lånade pappas Giant 29' för min Merida har dubb på den. 29'an gick kanon, fast man hade inte lika mycket känska i den tycker jag, men när det var guppigt gick det mycket bättre.

Vi var 4 stycken, Jag, Tommy, Mats Rosén och Mattias Söderberg. Vi cyklade till Silvköparen och cyklade över skön mot Broddbo. Sen har jag ingen aning om vart vi cyklade, men som tur va visste Tommy det. Det var riktigt fint ute på åkrarna!
 Efter ett par timmar kom vi tillbaka till gruvan och Tommy visade en del på hans intervallspår som han hade gömt uppe i skogen där uppe. Det tog knappt en minut att köra runt, sen åkte vi ner mot Ängshagen och cyklade runt på skoterspåren i skogarna där, sen skulle Tommy hem, för han skulle med tåget till Stockholm klockan 1. Vi höll på i ca 3 timmar.

Jag cyklade in till min gammelmormor och duschade och åt lunch, sen tog jag 13.09 tåget hem.

Innan idag då? Jag har gymmat några dagar och cyklade mörkercykling i måndags. Jag brukar cykla inne i Quicknet Arena på söndagar med VCKs landsvägsgubbar. Det är kul! annars har jag tränat lite olika saker under vintern, cykel, längd, gym ,slalom, spinning mm.

Ha det!