MORGONTRÄNINGEN

Imorse var det löpning med utgångspunkt från velodromen. Ca en timme skulle vi hålla på. Jag var riktigt ovan att springa såpass långt, jag kom lite mer än fem kilometer innan jag fick ont i bröstet. Jag vet inte riktigt var det är som gör det, men det likom dunkar och gör ont som fan. Jag var tvungen att gå en stund, sen joggade jag och Selma lite långsammare. Efter ett par kilometer till började det dunka igen, så så sa jag åt Selma att springa ifatt de andra istället medans jag gick. Jag började jogga de sista två kilometerna till velodromen. Kom ifatt Simon som hade fått håll och kom till velodromen efter lite mer än en timme. Jag är riktigt nöjd över att det gick såpass bra ändå, som en jävligt ovan löpare.

Nästa tisdag sa Mackan att vi skulle köra ett mil-test, och jag känner just nu att det kommer gå åt helvete. Men om man har en positiv inriktning blir allting roligare. Så jag ska vara positiv om löpning från och med nu. Jag ska vara glad om jag klarar mig runt.

Jag hörde igår att Hagströmska Gymnasiet hade sökt till Svenska cykelförbundet om tillstånd att bli ett riksintag-gymnasium, men fick det nekat eftersom att Falun ligger "I utkanten av Sveriges cykelcentrum". Hahahahahahaah säger jag om det.

Falun ÄR Sveriges cykelcentrum.

Det är bara att kolla på top 10 på Cykelvasan iår, de första 7 som korsade mållinjen är från Dalarna. Ettan, tvåan, trean, femman och sexan är från Falun och fyran och sjuan kommer från Säter, tre mil härifrån. Åttan är stockholmare men har rötter här uppe i Dalarna, Nian är från Colombia och tian är från Alingsås.

"Falun är i utkanten av cykelsverige" hahahahahaah.

GYMMET

Nu är jag nyduschad efter träningen vi hade idag. Vi gymmade och vi tränade väl de flesta muskelgrupperna. Jobbigt var det iallafall.
Jag testade hur mycket jag kunde ta i benpress idag , det var 175,5 kilo. Då var vikterna slut. Men det var inte det ända vi körde, vi startade med 10 omgångar av olympisk rörelse. Den är jättebra om man ska mjuka upp musklerna lite. Sen fortsatte vi med utfall med vikter. Efter det gick vi och växlade mellan marklyft och knäböj. 15x3 körde vi och svanken i ryggen var nästan borta i slutet, men det är det bara att träna på.

Vi gick vidare och körde mer ben sen armar, mage och rygg, sen fick vi gå.

Fick tyvärr inga bilder eftersom att jag inte hade med mig någon mobil med mig ner till gymmet.

GYM/HALL

Nu blir det snart dags för gym eller så drar jag till hallen och hänger.

DAGEN

Idag vaknade vi rätt sent, vi tänkte gå och gymma men det kom annat i vägen. Jag Mateo och Simon stack till hallen några timmar och cyklade runt lite där.

Nu blir det lite mat sen får vi se vad vi hittar på för skoj.