SRAMliga Hammel!

Halloj!!

Sitter just nu på tåget från Sala till Falun, ska bli sjukt skönt att få komma hem, iallafall för några dagar. Sticker nämligen till Norge och första Norgecupen i Darbu/Fiskum på torsdag. Det är en tävling jag gillar och har levererat bra resultat från, så jag är förväntansfull!!!

Resten av resan då, sen senast. Vi reste i torsdags från Mulhouse i Frankrike ungefär 60 mil till en stad som heter Göttingen i Tyskland, strax norr om Kassel. Vägen dit gick fort och smidigt tills vi hade 25 minuter kvar. Totalstopp på Autobahn och stod stilla i tre(3!!!) timmar, pga en brinnande lastbil. Detta gjorde att vi kom till Göttingen vid 19 istället för 16, så det fick bli en kort träningsrunda i Götting-skogarna. Grymt fina stigar som jag skulle kunna spendera timmar och åter timmar på, men eftersom att det blev mörkt så blev det endast en timme. Tryckte på bra både utför och uppför, så får vara nöjd med det lilla jag fick. 

Dagen efter styrde vi upp mot Danmark och Fjellerup, där vi skulle sova över helgen, ca 7 mil från tävlingen i Hammel. 

På lördagen åkte vi till Hammel och testade banan, kom dit och det var svinkallt, svinblött och svinlerigt och start/målområdet skulle lika gärna kunna föreställa en cykelcrosstävling i slutet av november. Utöver så mycket lera anser jag banan höll bra klass, inte lika rolig som Bad Säckingen. Om jag ska vara lite kritisk så tycker jag att den var lite för lång för att vara en XCO bana, den va ca 6km. Men det fanns med både hopp, grymma utförsåkningar, skrå-åkning och även jobbiga uppförsbackar. Körde två varv med Anton Olstam så jag kunde banan sen. 

Igår då, var det dags för race. Startade kl 15:15 vilket jag anser är väldigt sent och väldigt jobbigt, kör hellre på morgonen. Startade två minuter efter eliten och skulle köra lika många varv, alltså 4. Det var tufft från första tramptag och man var tvungen att slösa så mycket extra energi redan första varvet för att man bara slirade omkring. Men kom fort in i ett behagligt tempo som jag höll i tre varv. Sista varvet var det slitsamt, och när jag kom ifatt en (vad jag tror) avdankad elitcyklist eller vääldigt trött junis så skulle jag köra om, men då körde han in precis framför mig så jag körde in i hans vevparti och var tvungen att springa uppför backen. Efter det blev jag lite panikslagen eftersom att de närmade sig bakifrån, så jag gjorde ett till misstag, gled omkull på en liten fjuttig rot och förlorade flytet helt. Och efter det ville inte heller växlarna fungera som jag ville, så var tvungen att dubbelklicka varje gång jag skulle upp eller ner en växel, vilket inte fungerade så bra. Blev omkörd av några och tappade flowet helt. Ett par kilometer kvar till mål och jag körde på så gott jag kunde. Kom imål som 18:e av 35 startande så det får vara okej. Tävlingstiden blev runt 1:30 vilket är väldigt länge. När jag gick med cykeln efter målgång snurrade inte bakhjulet något eftersom att det var fullproppat med lera som täckte igen allt... 

Tvätt av cykel så gott det gick, dusch sedan hopp in i bilen för att åka till Frederikshavn där färjan till Göteborg gick ifrån kl 22:30. Sov ett par timmar på färjan i en fåtölj och landade i Götet 02:15. Sträckkörde hem och var i Ransta 06:15. Vila lite hemma innan tåget gick mot Falun igen! 

Nu blir det ett par dagar med träning, plugg, sömn, mat innan bilen till Norge går på torsdag. Ska bli kul och ser fram emot det!

Bilder: 

Fint i Göttingen!

Göttingen 

Innan träningen på banan i Hammel i lördags

En bild på målrakan och varvområdet. 

Bundesliga Bad Säckingen!

Hallå där!

Yes, då var det gjort, min "riktiga" internationella debut. Jag och mamma kom ner till Bad Säckingen i Tyskland i fredags kväll och hoppade direkt i säng. På lördagen tränade jag på banan tillsammans med Anton Olstam, Ida Jansson och några till ur svenska landslaget som var på plats. Banan var teknisk och väldigt rolig. Starten var på asfalt i en uppförsbacke innan man vak in i skogen. Körde två varv på banan och tittade runt lite på svåra passager. Den var riktigt rolig och krävande.

Så, söndag och raceday. Starten gick klockan 9:30 och vi skulle köra fem varv a la 3,9 kilometer. Fick, inte oväntat, starta nästan längst bak så det var lite kaosartat i starten och första halva varvet. Första varvet tryckte jag på och försökte hänga med så långt fram jag kunde, men det fick jag betala för sen. Låg på rött för länge så blev väldigt trött de första två varven. Eftersom att jag inte hade någon aning om hur jag låg till jämtemot de andra junisarna i världen var det svårt att veta hur hårt jag skulle gå ut. Men på tredje varvet började jag hitta flytet och fjärde och femte kändes bättre. Kom på placering 62 av cirka 90 startande, så det får jag vara nöjd med i årets första tävling och min första internationella tävling. Svårt att ta sig fram med en startposition så långt bak... Hade väl okej ben, men inga pangben och det märktes varje gång asfaltspartiet kom, där slet jag illa. Något jag måste träna mer på.

Men överlag så är jag hyfsat nöjd med tävlingen, och någon gång ska ju vara den första? Bara att ta med sig erfarenheterna härifrån och jobba vidare.

Det var även riktigt kul att se att andra svenskar körde bra! I min klass kom Emil Hedlund 18:e, vilket gav honom en plats i landslaget i EM om några veckor. Även Carl Jarnhagen kom 44:de i min klass. I herr u23 kom Emil Linde 2:a vilket är grymt bra!!
Damer juniorer tog Ida hem segern stort, vilket också är grymt bra, grattis!
I damelit presterade Jenny Rissveds bäst och kom tvåa, men även Linn Gustafsson, Felicia Ferner och Alina Johansson kom bra till (36:a, 40:a och 45:a)
Herr elit vanns av Julien Absalon med Nino Schurter bakom sig. Emil Lindgren kom 28:a.

I måndags sken solen och jag skulle trampa från Bad Säckingen i Tyskland, via Basel i Schweiz till Mulhouse i Frankrike. Det var grymt fint i Schweiz innan jag kom in i Basel, (fint där också). I Frankrike körde jag längs Rhen ett tag innan jag vek av inåt landet mot Mulhouse. Turen tog 4:30 ungefär och 100 kilometer. Garmin visade 27 grader varmt som mest, helt otroligt skönt! Var ett snitt på 21,4 grader.

Igår var det skönt med en vilodag, då en stor del av dagen gick åt till att plugga.

Imorse styrde jag och mamma bilen ca timmen bort till Freiburg, där svenska och norska landslagen håller till nu i veckan. Det spöregnade hela vägen dit och även där. Jag mötte upp Ida och vi stack iväg tillsammans med norskarna. De skulle köra intervaller medan vi skulle köra distans, så de vek av efter ett par kilometer. Jag och Ida stack upp ca 400 höjdmeter på ett berg i en stigning som i lugnt tempo tog ca 25 minuter. Det regnade hela vägen upp, men man frös inte längre iallafall. Väl på toppen mötte vi Emil Linde som tydligen hade tagit en annan väg upp... Hejade lite på honom innan vi tog en sjukt rolig stig nerför berget igen. Den var i stort sätt handbyggd och tog ca 14 minuter att komma ner (inklusive stopp). Var lerigt och dant också men det var lika kul för det! Efter det styrde vi tillbaka mot byn och tog en liten extrasväng innan vi svängde av mot deras hotell. Man frös rätt bra då så det var skönt att bara köra 1:40 istället för 3h. Tog en dusch där och snackade lite med Emil Lindgren, Linde och Ida innan vi styrde tillbaka mot Mulhouse igen.

Imorgon bitti ska vi styra upp mot Danmark, där nästa tävling är. Ska väl köra ungefär halvväga imorgon, då det är 120 mil upp dit härifrån. Ska även passa på att köra ett intervallpass imorgon eftermiddag.

Bilder kommer ni få när jag är i Sverige igen, har får dåligt internet just nu för att kunna ladda upp bilder...

Välkomna på träningstävling! (30/3)

Hallå!

Som rubriken lyder så är det träningstävling här i Ransta imorgon (30/3). Alla är välkomna, stora som små. Klockan 17:30 är det dags och sedan start efter ett mastervarv.

Varvet vi kör är tekniskt svårt, inte många höjdmeter och förmodligen blöt på sina ställen. Men skitkul! Det finns B-spår vid de svåraste passagerna så alla kan köra överallt. HÄR finns bilder på stigen, dock utökat vissa saker och nu finns också en stor stenkista med. Men alla kan/kommer ha roligt ändå!

Vägbeskrivning från Sala, åk mot Enköping ca 7 km, strax efter det blir 70 på Enköpingsvägen svänger man höger, skyltat Ransta 5. Precis innan järnvägsövergången. Sen åker man genom Kumla Kyrkby och fortsätter den vägen tills det står Ransta och Idrottsplats åt vänster, där svänger man vänster. Fortsätt rakt på tills det kommer en vägbula, efter den svänger man höger och där är parkeringen vid skolan. Därifrån kommer det vara snitslat in i skogen på motionsspåret.

Hoppas så många som möjligt hittar dit! Hittar man inte är det bara att höra av sig på telefon,
070-2 75 75 97 så kan jag förklara vägen. Annars kan man gå in på Kartor på mobilen och söka "Ransta" så kanske det är lite lättare.

_______________________________________

Idag då. Jo jag har tränat idag, rättare sagt träningstävlat. Med mig själv. Men det var lika jobbigt för det. Fick skjuts till Salbohed där jag först körde ett uppvärmningsvarv innan jag brände av 5 varv i maxfart. Salbohedbanan är faktiskt en av mina favoritbanor, sjukt jobbig med många höjdmeter, men också tekniskt och lite byggd, Föredrar faktiskt Salbohed än Myrbybanan trots att båda är roliga.

På dessa fem varv hann jag uppför framsidan av slalombacken femton gånger och baksidan ett antal också. Alltså ska man ner till botten och vända tre gånger per varv. Sjukt jobbigt! Det tog mig 1:02:47. Banan var snustorr vilket var grymt skönt!

STRAVA hittar ni här.

Försökte även cykla nerför grustaget. Det gick sådär.

Träningstävling i Myrby!

Hallå!

Våren börjar komma till Sverige och det är grymt fina förhållanden ute just nu, det enda som går att klaga på är att det blåser så mycket.

Idag var det träningstävling ute i Myrby på Tommys nygjorda bana. Den är riktigt fin och innehåller det mesta, bland annat byggda dubblar och vallar, stenkistor och drop. Idag var förhållandena rätt bra, tungcyklat då det var mycket lera på sina ställen. Men det var ändå 21 stycken startande idag, vilket är grymt bra! Besök från Tärnsjö, Rasmus Flink och Ludde som har sin stuga där, men även Mateo och Saarela från Eskilstuna, några från Västerås, nån från Avesta och resten från Sala-området.

Starten gick och jag var först iväg med Emil Vendlegård, Tommy och Patrik Engström på hjul. Fick några meter i första skogspartiet som häll ett tag sen gasade Tommy ikapp mig. Vi låg tillsammans i några varv, märkte att han var snabbare i vissa partier och jag i andra. Försökte planera min körning lite mer på fjärde varvet och fick en lucka som han aldrig jobbade ifatt. Pressade på bra på slakmotan upp till varvning och hade säkert 10-15sekunder. Det som är bra med denna bana är att man ser motståndarna då och då, och det sker även några omkörningar. hade rätt bra koll på vart Tommy låg på femte varvet och märkte att han tappade hela tiden. För er som inte vet hur banan ser ut så är det inte många höjdmeter alls, men den är otroligt jobbig med alla igångdrag efter tighta kurvor mm. En kurva är så tight så jag tar tag i ett träd som står i innerkurvan och svingar mig runt.
Ut på sjätte och sista varvet hade luckan växt enormt och när jag mötte honom en gång på banan märkte jag att han var ca 45 sek bakom ungefär. Tryckte på resten av varvet och gick i mål med över minuten bak till Tommy och över två minuter bak till Emil Vendlegård.

Varvtiderna blev:
1:a - 8:35
2:a - 9:02
3:a - 9:07
4:a - 9:04
5:e - 9:21
6:e - 9:20

Är nöjd med så jämna varvtider och totaltiden blev 56:40.

Testade nya SOJA-jackan för första gången! Riktigt skön! (Och snygg)

Blir jagad av Tommy i skogen

Foton: Henrik Gutekvist

Efter tävlingen skarvade jag hemåt via Sala i motvinden. Helt sjukt vad det blåste mycket!!