DAGENS TRÄNING!

Idag skulle jag egentligen ha kört stavgång med alla andra grabbar och gummor på gymnasiet,men jag skrev till Mackan att jag springer en mil på springmaskin istället, eftersom att jag vill ha lite krafter kvar när jag ska tävla på lördag, hemmabana i Västerås. Min första CX tävling, Festcrossen. Ska bli intressant att testa det också!

På gymmet körde jag och Mateo en mil på¨varsin springmaskin, jag sprang på tiden 34:38. Jäklar vad svettigt det var där inne i gymmet alltså.

Imorgon är det intagningstester har på gymnasiet, jag vet att Adam och Jakob ska komma från Västerås iallafall. Det blir väl att smygkolla på dem samtidigt som man gymmar ;)

GYYYYM!!

Idag var det gym på schemat, och man var riktigt mör i benen. och hela kroppen. Det var riktigt segt pass, men det gick bra och jag kände mig hyfsat stark under hela passet. Vi körde träningsschema 1.

Imorgon är det dags för stavgång efter skolan, kommer vara riktigt trött i kroppen, men "No pain no gain"

MILEN, CHECK!

Det var snö på backen när jag vaknade idag. Utan frukost i mogen drog jag mig ner mot velodromen för att springa en mil på tid. Jag har aldrig sprungit en mil förut, och jag hoppades på att jag skulle ta mig runt på 1.20.
Vi sprang bort ca 2 km till en varvbana. på det varvet skulle vi springa 4 och ett halvt varv. Jag körde i min egen takt alla varv. Första varvet gick på 14.28 min.
Andra varvet fick jag lite problem med mjälten, men efter måånga djupa andetag och lite långsammare löpning släppte det. Varv två gick på 15.17.
När jag sprang ut på tredje varvet trodde jag faktiskt att jag skulle klara en hel mil utan att stanna! August sprang om mig efter ett tag på tredje varvet, jäklar vilken fart det var på honom! Tredje varvet sprang jag på 14.47 och det var jag förvånad, och glad av.
Efter tre och ett halvt varv stod Mackan och några andra som hade sprungit klart, och hejjade och då fick jag lite extra krafter och sprang det hela sista varvet på 13.48 (!!!!!)
Då var jag riktigt stolt och tog mig ann den sista biten.
I mål kom jag på tiden 61.58 och det är jag sjuukt nöjd med. En timme och en minut. 19 min snabbare än vad jag hade hoppats på.

Sen joggade/gick vi tillbaka till velodromen och jag fick ihop allt som allt 15.21 kilometer.

Just nu ligger jag i sängen och är lycklig över att jag klarade det. Imorgon är det dags för gym igen.

DAGEN + GYM

Idag är det måndag, igen. Det var segt att komma upp imorse, men när man väl var uppe flöt allting på. Termometern på mobilen visade +2 och det var väl helt okej. Tog på mig tunna handskar och skippade mössa, men när jag kom út så visade det sig att det var -7 grader. Då blev jag lite förbannad på mobilen och cyklade iväg till skolan.
I skolan håller vi på med ett projekt om hållbar utveckling. Vi ska ha en partiledardebatt på fredag, jag och två klasskompisar är Moderaterna. Jag personligen tycker inte att politik är jätteroligt, men jag får hoppas att jag inte får hjärnsläpp och glömmer bort allt när vi ska prata.

I eftermiddags hade vi HLR (hjärt och lungräddning) Med Lars-Åke, landsvägstränaren. det gick bra och sen cyklade vi vidare till velodromen där vi körde gym. Det var ett nytt schema idag, som var väldigt roligt.

Nu ska jag ta och sätta på en partiledardebatt och kolla på de närmasta 2 timmarna, så jag vet hur man ska göra, det är bra att vara förberedd.

ps. Imorgon bitti kl 08 har vi milstest på löpning, önska mig lycka till då jag aldrig har sprungit en mil förut. Hoppas att det går bra och jag är så taggad man kan vara.

HOSJÖ

Under dagen var jag, Mateo, Simon och William i Hösjö och cyklade lite dirt i deras "park". Det var kul att bara hoppa runt i hoppen och leka.

Haha, på den sista bilden flyger Simon för långt, landningen är precis under honom 1,5 meter ungefär. Han flyger för långt och landar i nästa hopps kick hahahah.

STAVGÅNG X2

JAHAPP. Då har den här fredagen också kommit och gått. I morse när jag vaknade visade termometern -4 men ingen snö. Jag ställde in en skål havregrynsgröt i mikron samtidigt som jag klädde på mig underställ. Stavgång var det imorse igen, som förra fredagen.

När man väl cyklade till källviken var det riktigt kallt och tårna frös till is. Det blev bättre när vi började röra oss upp i backen. Det dröjde inte länge innan mjölksyran kom alltså.
Vi löpte upp två gånger efter det, det var lite lättare än förra fredagen, för nu visste man vad som väntade en. Syran var brutal och man han bara kortare och kortare innan den kom till låren och v

aderna.
2 gånger snabb gång med långa steg efter löpningen, som inte heller var lätta.
När vi äntligen var klara och vattnet hade frusit till is, kom Mackan med något nytt, vi skulle ruscha 15 sek, sen vända och gå långsamt ner 15 sek innan vi skulle ruscha igen. det var riktigt riktigt jobbigt.

Det var riktigt fint i morse också!

Nu på kvällen var jag, Mateo och Saarela till Konydirten där vi hjälpte slopecyklisterna att gräva lite hopp. Sen fick vi se dem langa feta trick.

Imorgon har vi planer på att dra till Hosjö och cykla i deras dirtpark, där det är lite mindre hopp som vi kan köra hehe.

Mackan, Kim och Gojjan påväg upp första gången.

DAGEN

Jahapp. Redan torsdagkväll. Tiden går sjukt fort alltså! bara en vecka kvar till höstlov, och då ska jag, min syster, mamma och farmor till Nice i Frankrike på semester. Det ska bli sjukt skönt!

Aja, nog om det. Efter skolan idag skyndade jag hem för det var dags för gym på träningen. Det blev den vanliga rundan. Det var jobbigt, som det ska vara.
Magen klarade sig bättre än förväntat från gårdagens Core, men imorgon bitti kommer det verkligen kännas, det kan jag lova er.
Det var väldigt mycket folk på gymmet idag, bl.a. Jenny Rissveds och Anton Thelander. Det är lite coolt faktiskt.

Imorgon blir det tidigt igen, stavgång utan stavar i Källviksbacken väntar kl 08.00.