Vila!

Hej. Idag var det vilodag. Skönt efter två pass igår! Jag passade på att åka in till Sala och kolla på lite fotbollscup samt träffa några gamla vänner. Kul var det!
Imorgon är det lite ugn cykling med en kompis och kanske ett gympass? får se om jag hinner.
På söndag blir det iallafall distanspass. Det här blir nog bra iallafall.

Plask

Glömde skriva tidigare om hur simningen gick. Jo, det gick bra. Lite mycket folk bara n annars gick det bra. Kändes grymt i kroppen och jag blev ganska snart klar med de 1125 meterna jag simmade (45 längder).
Följde detta schema:
10 längder uppvärmning, bröstsim
5 längder crawl-intervaller med 20 sek vila mellan varje längd
20 längder crawl-intervaller med 20 sek vila varannan längd.
10 längder benspark, 5 på ryggläge och 5 på bröstläge

När jag var klar passade jag på att hoppa lite från hopptornet innan jag gick och satte mig i bastun ett tag.

Väl hemma igen åt vi mat, kyckling inlindat i parmaskinka, potatis och dragonsås. Det var gott! Sedan stack jag ner på gymmet och körde ca 1:20. Jag var där ganska sent så det var bara jag och en till där. Skönt!

Imorgon blir det troligtvis vilodag och en sväng in till Sala för att kolla på lite fotbollscup. Blir nog kul!

SIM

Just nu ligger jag i sängen med kläderna på och väntar på att få åka in till Kristiansborg-badet och får simma lite. Det står crawlintervaller på schemat så det får det bli.

Hörs senare!

Trainer!

Skrev ju tidigare ikväll att jag skulle köra åttor på trainern, och visst blev det så. Det var årets svettigaste träningspass hittills (hehe). Benen kändes bra och jag kunde trycka på sol jag ville. Golvet såg ut som en vattenpöl när jag var klar, och det såg ut som om jag precis hade kommit ut ut duschen haha. 

Laddar upp!

Efter en åttaminutare...

Imorgon blir det nog lite löpning eller simning. Vi får se!