Internationell debut

Tjena! Sitter just nu i vår lägenhet i Norge och vilar efter ett grymt race på dagen. 

Vi kom hit till Kongsberg på torsdag eftermiddag och hann cykla banan några varv på kvällen. Den var riktigt rolig med byggda rockgardens, drops, dubbels och velodromkurvor. Varvet mätte 4,2 km, utan långa stigningar, min typ av bana alltså ;)

Racet då, på uppvärmningen kändes benen lite sega, men efter ett par spurter vaknade dem till liv igen. Hoppades på en top 15-20 placering på dagens XCT (tempolopp) 

Jag kom iväg bra i starten, mjölksyran kom direkt haha. Körde på allt vad jag kunde och märkte efter några minuter in i loppet att jag tagit in på killen som startade 30 sekunder innan mig. Jag kom ifatt honom och hade lite strul med att köra om, pga singeltracks. Men tillslut kom jag om och kunde köra i mitt tempo igen. 

Här var jag helt slut när jag gick in på andra loopen, den tekniska delen av banan. Hade lite extra energi när jag körde över de två rockgardens och när jag hoppade dubbelsen. Därifrån var det ca 3-400 meter kvar till mål, på gräs, i kanten av ett gärde. Sen var man tvungen att köra en 180 graders sväng runt ett staket innan man äntligen kunde spurta i mål. 

Jag la mig ner i gräset och väntade på att kropp och knopp skulle komma tillbaka till jorden igen, var helt snurrig. 

Fick sedan en preliminär placering av Tony Jacobson, han sa att jag kom 5:a av de 48 startande. Det var kul att köra över förväntning! Men när jag skulle få pris sa de tydligen att jag kom 6:a... Men det är väl inget att klaga över direkt! Var dessutom snabbast av oss 4 svenskar som körde! 

Innan loppet trodde de att vinnarvideon skulle vara på ca 13 min i vår klass, vinnaren körde på 11:10. Min tid var 11:38, 28 sek efter vinnaren. Min tid skulle räcka till en 13:de plats i herrar junior (bakom Herman Larsson) och top 30 i herrar elit. 

Jag är nöjd med dagen!

Imorgon är det daga för vanligt XC, tre varv ska vi köra. Hoppas att benen repar sig bra under natten. 

Hörs mer imorgon när jag kommer tillbaka till Sverige!

Film!

https://www.youtube.com/watch?v=bE8OVUPHOm4

Där hittar ni filmen (i Slowmotion) från hoppen som finns i Rocklunda-skogen, längst med E18. De är nya till tävlingen Västerås XC som hålls den 1 Juni!

https://www.youtube.com/watch?v=p_bGeuO6jqc

Där hittar ni den i normal hastighet!

Norge

Tjena, igår cyklade jag ju som jag skrev med Kim, vi körde runt lite i Rocklundaskogen och lekte lite, letade nya stigar, hucks och drop. Riktigt kul och vi hittade lite att leka på! 

Eftersom att vi skulle köra ca 2 timmar cyklade vi sedan bort mot Hökåsengropen och kände på vattnet. Inte jättekallt men inte så man vill bada riktigt. Sedan körde vi vidare till Björnön, där Kim svängde hemåt genom stan och jag cyklade tillbaka till Hässlö och bytte cykel till landsvägscykeln och körde en timme på halkbanan med några landsvägscyklister och några ungdomar från VCK. Kul att träna lite kurvtagning och igångdrag!

I morse hade jag lovat mamma att cykla med eleverna i klass 4 i skolan på deras idrott. Det var kul och jag lärde dem lite tips och tricks. Kul att de är så intresserade av cykling! 

Nu ska jag börja packa inför Norge-resan, åker till Mateo o Eskilstuna ikväll sedan åker vi vidare till Fiskum imorgon bitti! Är riktigt taggad och det ska bli kul att komma igång med säsongen på riktigt.

Påsklov

hej!
Nu sitter jag hemma i Ransta och har påsklov. eller det har jag haft ända sedan i torsdags, men ändå. Hela den här påskhelgen som varit har jag jobbat, planterat skog. 10 500 granplantor skulle sättas och jag jobbade ca 20 timmar på 4 dagar. Det var riktigt jobbigt att sätta massa plant ute i den fina sommarsolen. de första två dagarna hade jag linne på mig, så blev jag sjukt bränd i nacken och på axlarna. Efter det var jag tvungen att ha t-shirt.

Tränat har jag gjort också. I torsdags var jag med på klubbträningen, riktigt kul att köra med klubben lite! vi körde naturliga intervaller på stig och grusvägar runt björnö-gäddeholm området. Riktigt jobbigt!
I fredags jobbade jag på förmiddagen sedan hade vi påsklunch med släkten. På kvällen stack jag och pappa ut och körde på vår stig, för att förfina oss lite innan lördagens träningstävling där.

På lördagen var det som sagt träningstävling, kul att så många kom dit! Resultat och varvtider hittar ni på VCKs hemsida, HÄR. För mig gick det bra. Första varvet höll jag ihop med Kim och hade ca 1,30 mer till trean. andra varvet tappade jag några sekunder, samt kraschade så skon löstes upp och styret blev snett, så då var jag tvungen att fixa det, men höll fortfarande min andraplacering. Jag visste att Henke tog in lite när jag kraschade, så på tredje varvet tog jag i lite extra uppför en backe och PANG, gick kedjan av. gick tillbaka till starten, satte på ett kedjelås och  körde vidare. tappade säkert 10 minuter på det, och flera placeringar. Körde vidare två varv till, innan jag gick i mål efter fem (och ett halvt) varv och 1:01:52 på klockan på en sjätteplats.

Mina varvtider:
09:27 min (nytt personligt rekord)
11:20 min (krasch med lös sko och snett styre)
18:55 min (1,5 varv inklusive kedjefix och promenad från andra sidan banan)
10:53 min
11:17 min

På eftermiddagen jobbade jag och på söndagen jobbade jag också, då var det vilodag på schemat.

Igår var det jobb mellan 09-15 sedan iväg till västerås för klubbträning. Vi tränade lite starter och sedan var det mest lek på nya ställen på banan. Jag hoppade alla hopp vid E18 för första gången också! riktigt nöjd med det. Har film på det, kan visa någon annan gång.

Snart ska jag och Kim ut och köra lite intervaller i Västerås på xc cyklarna, sedan på kvällen blir det LVG träning på halkbanan på Hässlö.