Måndagsdistans!

Hallå där!

Idag är det måndag och dags för distans. 3 timmar skulle vi få ihop totalt. Nästan hela passet kördes på nya, grymt fina stigar och grusvägar som jag inte vet vart de är om jag skulle ha en karta framför mig. Nånstans i närheten av Falun/Grycksbo/Bjurs.

det började med några stigar som var lite nerför där de hade Canyon Enduro Series för några helger sedan. Svinroligt. Sen kom vi till Grycksbo där vi tog en fin grusväg och matade på i kanske en kvart. Sen svängde vi in på en före detta stig som inte var en stig längre, utan när Falu gruva var i dess bästa år, alltså för väldigt många år sedan.Iallafall följde vi efter de blåa prickarna på träden som vi hoppades markera där stigen hade gått och inte de träd som skulle huggas ner. Det var inte lätt att ta sig fram, men kul var det.
Sen kom vi ut på en riktig stig efter kanske 30 min på den jättegamla stigen som inte fanns längre. Den riktiga stigen tog oss till Bjurs. I Bjurs har de (tyvärr) en slalombacke som vi så gärna ville cykla uppför. (eller) Blev ganska trött. Hade vid den här tiden ca 0% vatten kvar också :)

"Här var det en stig på kartan" - Mackan

(År 1992 kanske?)

Sen bar det äntligen av hemåt, i 30km/h på grusvägarna mot Grycksbo. Var riktigt sliten så jag tog en bar, som knappt gick ner eftersom att jag hade inget vatten att skölja ner den med. hehe. Låg med i bakre delen hela vägen hem sen.

Det var ett skönt pass och det var länge sedan jag väggade såhär mycket!

Banbygge!

Igår var det torsdag och vilodag, så då passade vi på att bygga lite, samt fixa till ett hopp ute i Källviksdirten.

Idag slutade skolan kl halv 12 eftersom att SvP kommer till stan och rektorn inte vill ha ansvar för oss om något händer... Så jag åker hem snart och kör lite intervaller hemma ikväll istället.

imorgon är det dags för Sala Silverman, en tirathlontävling vid Månsan i Sala. Ska agera föråkare till de som springer. Får pengar för det också, så det är nice.

TT + Teknik

Tisdagen började med en hård träningstävling uppe på Lugnet. Kände när jag klev ur sängen att banan inte var som de skulle, trots skins-byxor. Sen provade jag att äta frukost som jag aldrig gör innan ett morgonpass annars. Det kändes.. Konstigt i magen redan på vägen upp till Lugnet. Se gick det över när vi körde träningsvarvet. Men då kände jag att jag hade alldeles för tung utväxling för den sortens bana. En lång uppförslöpa med några kortare branta partier i. Sedan en lång utförslöpa och sedan upp igen. Fem varv skulle avverkas på den knappt 7 minuter långa bana.

Starten gick och jag låg väl med ungefär i mitten av klungan. Hängde med hela vägen upp trots kassa ben samt tung utväxling och la mig bakom Fredrik i nerförslöpan. Kände att jag kunde ha kört fortare än han ner men hade ingen möjlighet att passera honom. In på andra varvet drog han ifrån upp igen innan jag kom ifatt ner. Också på andra varvet kände jag något konstigt i magen. Något som inte stämde, inte håll men något annat. När jag på tredje varvet inte kom ifatt Fredrik efter backen och några dessutom kom ifatt mig bakifrån så bestämde jag mig för att inte försöka längre, bara rulla runt de sista varven.
Det gick ju som ni kanske förstod inte så bra för mig igår, och det gick inte mycket bättre idag.

Teknik stod på schemat ute i Källviken, benen kändes lite bättre iallafall, men hade alldeles för hög utväxling för att köra uppför slalombacken på rätt sätt. Men jag kämpade mig upp iallafall.
Där uppe tränade vi på att hoppa snabbt och bra på de tre hoppen på Sjöstigen. Det gick bra de flesta gångerna innan jag skulle hoppa det första gap-hoppet då min SPD-pedal lossnade precis innan hoppet och jag inte hann bromsa in helt och langa ner framhjulet i gapet och drog över styret. Tog emot mig med vänsterhanden på en sten.
Då kändes det ingenting eftersom att jag var full av adrenalin men efter ca 5 minuter började det värka rejält. Kunde knappt rulla ner för kunde inte ta några stötar med handleden.

Men iallafall är det som tur var vilodag imorgon, så jag får vila handleden ordentligt samt vila benen.

Första skolträningen!

Hej där!

Idag var det dags för den första träningen för detta skolår. En tur på nästan 50 km och vi fick in många fina stigar/grusvägar. Det började med asfalt och grusväg innan vi kom fram till Törnbergs väg utanför Grycksbo. Den stigen var som vanligt riktigt bra trots att den var lite blöt på vissa ställen. Vi fortsatte till baksidan av Norlingsberget och körde upp där. Väl uppe tog vi Mackans före detta favoritstig ner. Nu har de huggit ett hygge så stigen är inte i lika bra skicka längre.

Sen tog vi sikte tillbaka mot Falun med en liten omväg via Jungfruberget. Där blev det lite lek innan vi cyklade hem.

Imorgon bitti blir det en träningstävling uppe på Lugnet. Hoppas att benen är i bra form.