Jag klarade det!!

Hejsan!

Jag klarade det! Jag fick godkänt på den teoretiska delen av körkortet i morse, så numera har jag körkort. Det var en fantastisk känsla när jag var klar och hade klarat provet med marginal. Så dagen har mest bestått av att köra bil, haha.

Efter provet körde jag hem, för att sedan höra av mig till Tim och vi skulle ses, så jag körde tillbaka till Västerås, så åkte vi runt lite + till Erikslund för att handla lite och äta lunch. Efteråt åkte vi mot Hälla för att spela lite golf. Haha. Jag sköt dock endast på ranchen  och kollade på när Tim och hans kompis körde en 9 hålare. Hann dock bara se 4 banor innan jag åkte mot Finnslätten och hämtade upp Jacob för att skjutsa hem honom från skolan. Var hemma hos honom i nästan en timme innan vi körde tillbaka till Västerås och VCK-träningen vid Vedbobacken. Jag tränade dock inte eftersom att jag har vilodag, utan jag kollade på och var med de sista minutrarna på plankan. Alltid bra med lite extra bålträning.

Såhär glad är jag över körkortet: 

(Foto: Jonas Wiking) 

Imorgon drar vi oss ner mot Varberg och Bockstensturen, som jag kör på lördag. Det är långloppscupens längsta tävling som mäter 100km, så det kommer att bli en annan taktik och ett annat upplägg för att orka med hela. Distansen är ungefär som Vasan, men denna kommer ha mer än en timme mer tävlingstid skulle jag tro. Är ju relativt van med 4 timmars träningspass, men ska bli kul att se hur det är att tävla i runt 4 timmar. Ska bli skoj!

Gladare än på länge!

Halloj.

För en månad och en vecka sedan trodde jag inte att denna dag skulle komma redan idag, men för en månad sedan bokade jag in mig hos en trafikskola på en intensivkurs. Hade då aldrig suttit bakom ratten på en manuell bil, utan endast kört automat. 

Men så för tre veckor sedan började jag intensivkursen och från grunden lärde jag mig köra manuellt. 10 körlektioner och 23 dagar senare har jag nu klarat uppkörningen, på första försöket. Är riktigt glad för det, och det känns som en sten lossnat från mitt hjärta. Men, eftersom att jag lyckades sabba teoriprovet i måndags o var endast 1 poäng ifrån godkänt, har jag ännu inte körkortet. Som tur var har jag en ny tid redan imorgon bitti att skriva provet på , så förhoppningsvis är jag lite smartare detta provtillfälle och att jag har körkort denna tid imorgon. Det har ju som sagt blivit väldigt intensivt med att lära sig allt från grunden på bara 23 dagar, men det är så värt det när det är över.

Annars då. Jo, jag ska sticka ut och träna nu, ca 3 timmar. Ska cykla in till Västerås och mäta Jacob, sedan köra tillsammans i ca 2 timmar, vi får se vad vi hittar på. Blir nog bra! 

Från en kväll för ett par veckor sedan

Gym och Teknikträning...

Hallå

Jaha, det där gick ju bra. Höll redan på att glömma att blogga "första" dagen, hahah. Men här kommer det.

Blev en rätt tidig morgon i morse och satt på bussen till Sala redan 7:30 för att hinna gymma utan att behöva stressa till körlektionen som började 11:20. Klev in på gymmet strax efter 8 och var nästan ensam där, var bara en tjej till. Startade upp passet med 1000 meter rodd som uppvärmning,  och det tog mig 4:06min. Planen var att köra bröst, mage och bål, som jag så ofta gör vid den här tiden på året. Kör i princip aldrig benövningar under säsong.

Efter rodden satte jag av 4 set med 10 reps på bänkpress med 50kg. Det kändes fint och säkert. Övergick sedan till en annan bröstövning där man "drar" vikterna utifrån och fram. Svårt att förklara och vet inte vad övningen heter heller, men den tar sjukt bra iallafall. Den körde jag 4x10 på också. Sedan körde jag en relativt ny övning för min del, som jag hittat på youtube, där man har t.ex. en femkilos-vikt och pressar den mellan handflatorna från bröstet och rakt ut. Den tar rejält kan jag lova er. Även den blev 4x10.

Sedan gick jag över till mage, och då började jag med 4x15 knä till bröst hängandes i en ställning man kan göra dips i. Det bränner direkt i magen och är till och med jobbig för armarna. Övergick sen till liggande benlyft på bänk, 4x12 och utan vila körde jag 4x12 bensaxningar också. Alltså 12 benlyft följt av 12 bensaxningar sedan vila. Det var brutalt jobbigt. Avslutade med 2x40 sek att sista statiskt med vikt (10kg) från sida till sida, följt av 8 minuter 40/20 plankövningar. Galet jobbig, kort och effektiv träning.

Senare på eftermiddagen när Jacob slutat skolan möttes vi upp vid Hallstagropen för att cykla lite teknikträning/lekcykling. Körde bland annat nerför massa branta, långa sandtag + lite KOM jakt och försökte hitta lite nya stigar. Inte den jobbigaste formen av träning, men ändå nyckelpass för att man inte ska tröttna. Galet roligt var det iallafall.

Blogga dagligen? + Bilder från Helgmys

Hejsan.

Som rubriken lyder ska jag numera försöka blogga dagligen. Jag märker själv hur mycket roligare det är när jag ser att bloggstatistiken ökar hur mycket som helst de dagar jag publicerar racerapporter eller andra inlägg. Så numera kan ni göra det en vana att kolla in här varje dag ;)

Dagen då. På träningsschemat står det 2h med naturliga intervaller, och det blir på klubbträningen och förhoppningsvis cyklar jag hem. Igår hade jag egentligen 2h lugnt rull, men i och med att jag körde träningstävling istället + cyklade hem blev det 2h med mycket intensivt. Så jag känner mig lite sliten idag, och jag är osäker på om jag kommer cykla hem. Regnar det inte cyklar jag, annars inte.

En annan sak planerad idag är mitt teoriprov till körkortet. Ska skriva prov kl 15 i Västerås, och jag känner mig redo för det.

Annars var det väl inte så mycket mer, så vi hörs imorgon!

Jo, juste. Fick lite bilder från gårdagens TT i Hökåsen av Johan Lindkvist, tagna av Jonas Wiking. Riktigt fina bilder, och ni kan hitta hans instagram här.