Styrkesexor

Hej! Igår morse var det dags för TC, där vi började med en vanlig åttaminutare med vanlig kadens (ca 90-95) Sedan körde vi sex stycken sexminutare med ca 40-45 kadens, alltså jättetungt. Känslan var bra genom hela passet och det känns riktigt bra att komma igång hårt igen efter sjukdomen.

Idag är det gym på schemat. Har inte gymmat på ett par veckor så det ska bli grymt skönt att koma igång med styrka igen.

Om en vecka sitter vi på planet till Mallorca, ska bli riktigt skönt att få komma till värmen! Där är vi i 15 dagar.

Skolmästerskapen i fel sport

Hej alla.
Idag har jag kört skolmästerskapen, i längdskidor. Mellan cyklisterna och längdskidåkarna. Ni kan ju tänka er hur underlaget var i ca + 4. Inte det bästa, kändes som att åka runt i slask. Usch.

Hur gick det då? Jag tycker att det gick bra, kom inte sist iallafall, och det var nice ;) Hade inget fäste alls och det var en lång uppförsbacke som vi skulle uppför, sedan en lång nedförsbacke som var livsfarlig.
Såhär såg banan ut; Start uppför, platt, uppför, utför, lång uppförsbacke, lång livsfarlig nedförsbacke, ett varv på skidstadion sedan varvade man.

Två varv körde vi, och shit vad jobbigt det var alltså! men det var faktiskt ganska kul. Nu vill man bara ha skolmästerskap i XC mot dem också hehe...

Alla bilder står Mateo för! 

Söndag

Söndag idag igen, har inga speciella planer för dagen förutom att tvätta en cykel. Annars blir det bara att slappa.
Imorgon är det längdskidtävling mellan XC cyklisterna och langdskidåkarna. Kan bara gissa hur det kommer att gå. Vet dock inte om jag ska köra, tror inte att det är så smart att köra så ansträngande kort efter en sjukdom, och jag vill inte bli sjuk igen innan Mallorca.

Bara 10 dagar kvar nu! Längtar sjukt mycket. Fatta att cykla i shorts och t-shirt igen. Åååh, vad skönt det ska bli.

Distans!

Hej! Har nu kommit hem från distanspasset med William. Runt Runn blev det och det var riktigt fint ute! Blå himmel och så tittade solen fram ibland!
Passet var planerat ca 3 timmar, och efter redan 1:50 var vi framme i Ornäs, ca 2 mil kvar till Falun. Vi fortsatte cykla samtidigt som vi funderade ut vart vi skulle köra sedan, för att skrapa ihop 3 timmar. Det visade sig inte behövas eftersom att vi kom fram till en oplogad del på Runnleden, ca 6-7 kilometer med 1,5 decimeter tjock tö. Eftersom att det var + 4 redan när vi stack hemifrån var det säkert + 6-7 vid det där laget.
Det var omöjligt att cykla eftersom att snön var så ting, så vi hade inget annat val än att traska. Det var riktigt jobbigt att släpa på cykeln så långt och man var helt slut när vi kom fram till en väg där de hade plogat. Därifrån var det inte så långt hem.

Passet landade på 3:15 vilket var lagom.

första träningspasset

Hej! om ca en timme ska jag bege mig ut på första träningspasset sedan förra torsdagen. Det blir ett distanspass runt sjön Runn, vilket borde ta ca 2,5- 3 timmar.  Jag för sällskap av William Saarela också. Ska bli riktigt skönt att komma igång igen.
På måndag är det skolmästerskap i längdskidor. Är fortfarande osäker på om jag ska vara med. Tror inte att det är så bra att starta träningen efter sjukdom med en tävling. Tror mer på mjukstart, så inget mer dåligt händer innan Mallis. Bara 11 dagar kvar!!

Tillbaka!

Sådär! Nu är jag tillbaka i friska livet igen. Men jag tar för säkerhetsskull en extra sjukdag från träningen imorgon också och rivstartar med ett distanspass på lördag efter 7 dagars träningsuppehåll. Det tar kol på mig, man har liksom ingenting att göra om dagarna än att sitta och kolla på cykelfilmer och plugga ibland.
Går runt och småäter gör man också...

Det är skönt att vara frisk iallafall!!

Tillbaka i Falun

Tjena.
Är tillbaka i Falun, blev skjutsad igår. Har fortfarande lite ont i halsen men var i skolan idag ändå. Kommer inte träna förrän tidigast på fredag men är fortfarande osäker på det. Får se hur det känns i halsen då. Har dock velodrom då, vilket inte är det bästa komma-igång-efter-sjukdom-träningen, då man blir väldigt torr i halsen av det. Kanske kör något annat istället. Får se.