LAHOLM 2O13. DEL 1.

Hej. Har varit hemma från Laholm ett par dagar nu. Eller hemma och hemma, har varit i Södertälje och i Stockholm också.

Dag 1. Resedagen. Mamma stressade upp mig vid kvart i 6 för att vi skulle skynda oss till Västerås kl. 07.00. Pappa droppade av mig hemma hos Henke samtidigt som Svenne kom med Edwin och Jakob. Vi drog oss neråt mot Laholm. Jag kollade på Django Unchained på vägen ner, riktigt bra film! Jag somnade strax utanför Jönköping och missade tyvärr när vi brummade om Ramnäs CK-bussen. Men vi hade lite kontakt med dem och vi bestämde oss för att stanna på Max i Värnamo och äta. På Max såg vi Filip, eller Fredrik, från Filip och Fredrik.

Vi kom ner strax före 13 tror jag, och jag paxade underbädd direkt. Min familj kom nån timme senare med cyklarna och lite packning. Det var meningen att vi skulle ha samling kl 14 och ett litet rullpass kl 16 men det blev inget rullpass, lite surt eftersom att vi hade stressat ner. På kvällen var det tipspromenad, det gick inge bra haha.

Dag 2. Det var frukost halv 8 sen körde vi ett rullpass på 50 kilometer på förmiddagen för att känna cyklarna och så. Vi hade ju fått hem cyklarna dagen innan, så det blev en jungfru-färd. Jag tyckte att allting kändes bra. Styret satt lite snett men det gick ju att ändra på. Vi kom hem och åt lunch sen upp på andra passet, vilket var lagtempo. Jag körde med Mateo, Ville, Henke, Jakob. Vi körde 6x4 kilometer, hälften var i motvind och såklart var ju hälften i medvind. Vi låg i ca 35-36km/h i motvinden och ca 46-49km/h i medvinden. Kul med lite fart! Benen kändes bra, dock bortdomnade. Hem och äta kvällsmat och en sväng till Ica, sen dags för kvällens aktiviteter. Tror att det var pingisturnering då, och mitt rum vann. Sen vart det filmmys med ca 14 pers i Rum 3.

Dag 3. Upp samma tid som dagen innan, men istället träning kl 9:30. Jakob och Oliver hade bytt rum, de hade blivit sjuka. Menmen. Iväg mot Hasslövsbacken, i Hallandsåsen. 5 stycken backintervaller/mjölksyreträning på ca 2-300 meter. De första 3 gick halvdant men det gick bättre på 4 och 5. 4 lyckades jag ta mig upp först (med spyan i halsen) och 5 gick också bra. Avslutningsvis körde vi 2 stycken på 7-800 meter. Benen hade stumnat sen långt tillbaka. Vi körde en liten omväg hem igen, så den turen blev ca 40 kilometer. Lunch. Sen ut för lite teknikträning på parkeringen. Cykla 2 och 2 med axlarna mot varandra genom en slalombana, hoppa över pinnar som skulle föreställa typ trottoarskanter, plocka upp vattenflaskor från marken, balansträning. Sen in för kvällsmat och kvällsaktiviter. Sen film i Rum 1 eller 3.

Snygga nya kläder och cyklar!!

Vissa överlevde ju mjölksyreträningen

Anton Olstam

Snygga kläder och cykel!!

VCK-Ungdom - Jakob framför Hasslövsbacken.

Andra dog nästan efter backen

Edwin och Mateo

Mateo var nöjd!

Hela gänget.

Sen sov man gött!

GYM.

Tjenare.

Igår och idag var jag nere på gymmet och körde lite armar och mage. Ranstas gym är väldigt litet men ganska bra. Det är aldrig mycket människor där.

NYA KLÄDER.

Mamma och Ebba åkte förbi Team Sportia på Erikslund för att hämta hem VCKs nya kläder. riktigt snygga!

På onsdag eller torsdag ska förövrigt min nya Bianchi Sempre cykel komma in till Team Sportia. Får hoppas på det, för på fredag ska jag till Laholm på det årliga träningslägret!!

TRÄNINGSTÄVLINGEN IGÅR.

Tjäna.

Igår åkte som sagt jag och pappa till Säter, för att cykla en träningstävling, med bland annat Emil Lindgren, en av världens bästa cyklister och nuvarande svenska mästaren i herrar elit.
Iallafall så kom vi dit strax före 10 och strax därefter kommer ett gäng cyklande. Jag tror att vi var sju stycken, och det var bara 2 som jag inte kände igen. De andra var Selma Svarf, Lars Svarf, Emil Lindgren och Pontus Anåker.

Vi cyklade upp till start och målplatsen och körde banan ett par varv. Det var en uppförsbacke inne i skogen, där vissa delar var barmark. Andra delar var snö. sen var det en nerförsbacke som var helt täckt av snö, fast det gick bra att cykla där iallafall, för det var tillräckligt hårt. sen kom en till snöuppförsbacke och en snönerförsbacke.

Vi skulle köra 3x10 minuter, vilket var ca 2,5 varv för oss normala, och 3,5 för Emil. Ett varv tog ca 4 minuter för mig. Första intervallen gick relativt bra, men satan vad det sved i benen. sen var det 10 minuters vila, den tio minuter intervall till. då började man märka att det höll på att bli varmare och mer uppkört, för snön var inte lika hård i kurvorna längre. 10 minuter vila till, sen iväg för sista intervallen. Jag tog starten efter Selma, men efter ca 50 meter fick hon sladd i en kurva och vurpade. Jag försökte köra om ut i "lössnön" men det gick ju inte så bra, det tog tvärstopp och jag ramlade nästan över Selma. Upp igen. Nu var det ännu mer uppkört och snön i Skogen var inte rolig längre. När jag skulle hoppa av cykeln och springa upp, tappade jag kedjan ett par gånger. Det hände samma sak på andra varvet också...

Efter sista intervallen tog vi ett gruppfoto sen fick de som ville följa med och varva ner med ett 9-kilometers varv runt sjön. Vi var 4 stycken som åkte runt sjön, varav en vikte av efter halva. det tog ca 20 minuter att cykla runt.

Emil Lindgren. Vi normala kom knappt upp för backen och han drar upp på bakan.

Fler bilder på: Pappas Flickr