- 14 och löpning

Hej där!

I morse var det kallt. Så kallt att jag tänkte ligga kvar i sängen hela morgonen, men så blev det ej. Kollade ut genom fönstret och såg att solen var på väg upp, så jag hoppade i löparskorna och flera lager kläder och stack ut och sprang en timme. Det var riktigt skönt att höra knastret under skorna och allt var så ljust trots att klockan bara var 9.

Comeback på bloggen!

Hejsan, saknat mig?

Jag har ju inte varit så aktiv här de senaste typ halvåret och det har mest varit för att jag inte orkat. Har inte orkat tagit tag i det här. Senaste ni läste var om Cykelvasan, och sedan dess har det ju hänt en del som jag inte orkar ta upp allt av nu.

Nu är det snart nytt år (igen) och träningen rullar på som aldrig förr. jag känner mig stark och motiverad, det gör det hela väldigt mycket roligare.
Efter en inte helt problemfri höst med penicillin, halsfluss och andra sjukdomar tillsammans med mycket skolarbete inledde jag mitt sista år på gymnasiet med lite träning, mycket sjukdomar och mycket plugg. Det var i början av oktober/slutet på september som det hela blev bättre och jag kunde fokusera mer på träningen igen. Jag körde långlopps-SM i Ånnaboda i september och det var en mardröm redan efter ett par mil. Dålig känsla, dåliga ben, ingen motivation och annat skit som stod i vägen för ett bra presterande. Sjukt nog lyckades jag ändå bli fyra i juniorklassen vilket var sjukt överraskande för mig, just den dagen.

Det har jag nu lagt bakom mig och fokuserar framåt 2016 med förväntansfulla ögon. Inom kort kommer ni få höra en rolig nyhet inför nästa säsong!

Annars då? Jo, det är bra. Träningen går som sagt bra och jag är motiverad. Senast idag körde jag ett fyratimmarspass som kändes riktigt bra, trots frusna tår och fingrar. 90 kilometer hann jag med. Gillar att köra distans på hårda grusvägar, det känns så fridfullt.

Lite saker jag kommer att fokusera på nästa säsong är Velodrom-SM i februari. Tänkte att det kan vara kul att ställa upp, för jag tycker själv att jag är rätt duktig på velodrom. SM sker i Falun den 13-14 februari, så kom dit och kolla!
Helgen efter flyger jag ner till Mallorca för ett två veckors träningsläger, ser fram emot det riktigt mycket. Förhoppningsvis kör vi samma tävling där nere i år som vi gjorde förra året, den var riktigt rolig!

Sen i april kommer jag försöka ta mig ner till Bad Säckingen i Tyskland för att köra en Bundesliga, som är en kriterie för att bli uttagen till EM-truppen.  Helgen efter kommer jag nog också köra SRAM-liga i Danmark som också är en kriterie.

I början på maj är det Mountainbike EM i Huskvarna som jag ska försöka bli uttagen att köra, skulle vara riktigt roligt att få köra!
Annars i Sverige ligger fokus på SWE-CUP, SM och några lopp i långloppscupen och avslutningsvis långlopps-SM som jag hoppas göra bättre ifrån mig på 2016 än 2015.

Det var allt för denna gången, lovar att jag ska uppdatera oftare framöver!

2 stycken arkivbilder från SWE-CUP i Tibro från i somras!

Cykelvasan 2015

Hejsan

Även i år har jag cyklat cykelvasan, och tack vare min tid på Ränneslättsturen så fick jag starta i första startled. Jag tog det lugnt i början och hittade en bra klunga att ligga tillsammans med. Passerade Smågan efter 9 kilometer i ett långt tåg av cyklister i hög fart. Sedan delade det på sig mer och mer och jag hittade en klunga med ca 50 personer som jag låg med. I Mångsbodarna efter 30 kilometer såg jag Ted en bit framför mig, så jag visste att jag hade honom inom sikt. Men strax efter det fick jag en liten svacka och kände mig svag, men som tur var varade det endast i några kilometer innan jag kände mig starkare igen.
I Evertsberg efter 45 kilometer hade min klunga nästan kommit ifatt klungan framför, där bland annat Ted och Jenny Rissveds var med. Vår klunga hade endast ögon på deras ryggar så vi märkte inte när de åkte fel. Vi var säkert 150 pers som åkte vänster, ner mot Älvdalen istället för rakt fram. Efter några kilometer i nerförsbacke i nästan 60 km/h så märkte jag och fler att det kändes fel. Inga människor. Inga kilometerskyltar. Bilar som åkte i båda riktningar.

Jag, Kim och Jakob Engström bestämde oss för att vända upp igen tillsammans med flera andra. Men vägen tillbaka till banan var lång. och uppför. Vi satte på en bra fart upp och när vi äntligen var uppe på banan igen hade vi kört uppför i ca 2,5 kilometer, och ner lika långt. Aja, det var bara att bita ihop och köra på, trots den slösade energin och extra kilometrarna i benen. Passerade fler och fler på min väg tillbaka mot Mora och jag hade bra tryck uppför de nyinsatta Lundbäcksbackarna strax innan Hökberg. Från Hökberg till Eldris låg jag långt fram i en rätt stor klunga. Nånstans där emellan så fick jag och en till kille en lucka från vår klunga. Så vi två samkörde och hjälptes åt att dra. Vi passerade många och hade bra tryck in mot campingen. Där inne var vi en hetsig klunga som alla ville vara längst fram i. Jag var taktiksmart och väntade till strax innan man kom till näst sista backkrönet innan bron över dammen och drog om massa där, innan jag gick upp i spets uppför backen. Sen var det bara det sista krönet kvar innan den långa asfaltsspurten. Fick flera meter på klunga i backarna och kunde dra det längsta strået i klungan.

Kom imål på 3:10:02 med fem kilometer extra och 31,4 i snitt på 99,32 kilometer. Låg på 150 plats innan felkörningen och efter det låg jag på 430 plats. Körde upp mig 100 placeringar och kom imål som 330de person.

Är grymt nöjd med loppet i sig, hade som mål att vara under 3h, och det hade gått enligt planen om jag höll mig på banan ;) Nästa år!

Mitt femte bästa träningsminne

Hallå där!

August har kommit på en rolig idé, att berätta om sina fem bästa träningspass. Jag tänkte att jag hakar på, och börjar med det femte bästa. Måste säga att det var väldigt svårt att komma på den här listan, då jag har otroligt många bra träningsminnen.

Just detta kommer ifrån Riksgränsen, 2010. Jag, pappa och några till flög upp till Kiruna på sensommaren för att cykla en långhelg. Vi hyrde bil och styrde mot Björkliden, där vi bodde.

Dagen efter åkte vi bort mot Riksgränsen för att därifrån börja vår cykeltur in i Norge och ner till Nordatlanten. Vi tog oss dit, mestadels på rallarveien, en gammal järnväg som numera är en otroligt fin vandring och cykelled. Det var fantastiska vyer och leder, rekommenderar starkt en resa dit!

Väl nere vid Atlanten tog vi fram vår lunch och satt och kollade runt överallt, jag badade till och med i det iskalla vattnet.

Vi tog samma väg tillbaka till  Riksgränsen som vi tog ner, och det var en hel del höjdmeter som skulle avklaras.

HÄR kan ni hitta några bilder som pappa tog från de turerna vi gjorde, det var underbart fint och bra cykling!

Det var mitt femte mest minnesvärda träningspass, nästa vecka kommer det fjärde mm.

Läs även Augusts bästa träningstillfällen!