Mallorca dag #9 #10 och #11

Hej!!

Som jag har skrivit förut så är internet lite halvkrackigt här nere, så jag skriver när jag kan. 

I förrgår gjorde vi inte så mycket förutom att köra ca 45 minuter yoga.

Igår var det en träningstävling utanför magaluf, som ligger ca 15 km härifrån. Vi åkte dit och körde med ca 15 av oss och 4 spanjorer. Det var en riktigt kul bana som tog ca 13-14 minuter/varvet och vi körde 4 varv. Banan hade några tekniska utförslöpor, många lösa svängar mycket sten och såklart en del uppför också. 

Racet då. Det kändes bra, kände mig stark och kunde trycka på bra. Körde med våran guide Marti mesta delen av tävlingen. Han är riktigt bra! 

När det var ca ett halvt varv kvar attackerade jag på ett tekniskt, platt parti, och lyckades hålla luckan framför Marti och Mackan hela vägen in i mål.

Sen cyklade vi hem till Palma igen, käkade på döner kebab, innan vi stack ut till parken och tränade på att droppa och köra uppför tekniska saker. Det var Gojjan och Kim som höll i passet och jag måste nog säga att det var det roligaste passet hittills ;)

Idag kände jag mig helt slut i kroppen bestämde mig för att köra ett lite kortare, lugnare pass än de andra. De skulle köra lagtempo-intervaller men jag körde skog och stigar istället. 

Min tur landade på ca 2:15 och 45 km. Körde mycket tekniska utförslöpor och downhillbanor. Avslutade med lite lek i parken, och idag vågade jag droppa en sten som jag inte vågade igårkväll!

Imorgon är det nog dags för resans längsta pass, ca 4-5 timmar till andra sidan ön. 

Bilder från passen: 

Från idag

Lite dålig kvalité, printade ur en film som ni kan se på min Instagram (erik_akessson) notera 3 st s.

Joel igår

Mallorca dag #8 | Väggen

Hejsan! 

Idag var det dags för distans igen, ca 4 timmar. Vi började uppför militärbacken, sedan fortsatte vi väldigt långt på asfalt innan vi började en till lång stigning på ca en halvtimme. Redan där kände jag att jag var riktigt trött. Tappade de andra uppför backen men de väntade där uppe som tur var. 

Den körde vi länge i skogen innan vi körde en lång, teknisk och stening downhillbacke. Tror vi fick 7 punkor i samma backe, varav jag fick en, ett litet hål i bakdäcket eftersom att jag har tubeless. Men slängde i en släng och drog vidare till de andra.

Här var jag riktigt trött och vi körde in till Bunyola och fikade lite. Efteråt cyklade vi asfalt hem igen, och jag vägrade totalt med ca 8 km kvar till hotellet. Satan vad jobbigt det var hem själv då.

Jag/vi skrapade ihop 4:46 timmar och 91 kilometer. Burgaren på McDonalds satt sjukt fint efteråt!

Imorgon är det vilodag, skönt!

Ett parti i downhillbacken!

Robin och Joel i en punkabyte-väntan...

Mallorca dag #5 #6 och #7

Hejsan!

Nu har det gått ytterligare några dagar här nere på Mallorca. Några riktigt roliga dagar! 

För två dagar sedan körde vi två pass, på förmiddagen körde vi XCE-träning. Det var riktigt roligt att mäta sig med de andra grabbarna! 

På eftermiddagen höll Robin och Martin i ett pass, kurvteknik och hoppteknik! Vi körde downhillbanorna vid militärbacken. Både Jonatan och Kim kraschade ganska rejält, men båda klarade sig undan med bara några skrapsår.

Igår körde vi backintervaller med guiden Marti. Första backen var riktigt lång, varm och jobbigt. Tog ca 20 minuter upp till toppen skulle jag tippa på. Sen kör vi tre lite kortare backar innan vi stack tillbaka till hotellet efter ca 2,5 - 3 timmar aktivt. 

Idag då, idag körde vi med Marti igen. Han visade oss en lång slinga där vi körde distans. Det var som tur var inte så mycket backar med i dagens pass... 

Vi landade hemma vid hotellet igen efter 3:34 aktiv tid och 80 kilometer.

Mallorca dag #4

Idag var det vilodag. Det var riktigt skönt faktiskt. Vi hade yoga i ca 45 minuter på förmiddagen, det var riktigt skönt och välbehövligt. 

Sen gick jag, Herman, Jonatan och Simon och käka lite pasta. Sen tog vi en promenad i Palma och kollade lite på båtarna i hamnen innan vi vände tillbaka till hotellet genom stan. Vi promenerade ca en timme. 

På eftermiddagen har vi bara chillat och cyklat lite ute på gatan.

Imorgon ska vi köra någon XCE-liknande träningtävling. För se vad de hittar på för spännande bana! 

Herman, Simon och Jonatan på en av Palmas bredaste trottoar.