Påsk

Hej

Sedan jag skrev sist har jag hunnit med att vara förkyld i en vecka. Det vet väldigt segt, då träningarna gick väldigt bra och framåt, så att avbryta var väldigt svårt. Men äntligen kan jag träna igen, i måndags körde jag en timme lite lugnt på TCn, för att känna av kroppen lite. Sedan 30 min med bålstabilitet samt balansboll.

I går tisdag var det TC igen, intervaller i sjunkande stege, alltså 2x7, 2x6, 2x5, 2x4. Totalt 44 min aktiv intervalltid. Tog i så det var jobbigt, men inte jättejobbigt. Ville inte chockera igång kroppen. På kvällen körde jag lite gym, balans, samt lite maskiner och maxtest i 90 grader och brutalbänk. Kändes direkt i benen att jag varit sjuk samt kört intervaller tidigare. Orkade ändå hålla ut i 5:45 i 90 grader och det är jag nog nöjd med. Har inte testat det på flera år, så har ingen aning om hur jag ligger till egentligen. Får testa igen när kroppen känns bättre.

Imorse var det teknikträning på schemat. Vi tränade på kurvtagning, hur man skulle ha pedalerna, samt testa lite olika varianter, b.la. med en fot ur, vevarmarna horisontellt mm. Kändes bra och var skönt att cykla igen.

Imorgon är det dags för påsklov, då ska jag träna så mycket som möjligt, för säsongsstarten närmar sig. 23 april åker jag till Norge igen och startar upp säsongen i Fiskum, som jag gjorde förra året. Ska bli kul! Tar även steget upp till junior, så kommer tävla mog de äldre vilket blir en utmaning.

Första TT för iår

Hej!

Idag var det träningstävling på Ljungfruberget. Jag och Isak Nordin drog dit och mötte upp några till. Efter ett varv lugnt så man hittade runt så startade vi första heatet, två heat om två varv skulle köras. I starten märkte jag att ingen riktigt ville ta den, så jag gick upp och körde med Isak och Henrik Öijer strax bakom mig. Hade fått en liten lucka på toppen av backen och hade Öijer närmast jagande några meter bakom. Ut på andra varvet hade jag en ganska stor lucka, men det visade sig vara för att Henrik hade kraschat. Men han jagade ikapp mig och gick om mig högst upp på det tekniska partiet. Tror han ville ha en liten lucka bak till mig då han valde att köra en "B-linje" istället för ett tekniskt parti som går snabbare.

Trots att jag tog det snabbare spåret så hann jag aldrig ikapp utan gick i mål ca 5 sekunder bakom.

I andra heatet tog jag det lugnare i starten och la mig bakom Henrik. Han fick en liten lucka högst upp i den längsta stigningen,Ut på andra varvet hade han fortfarande en lucka men fick oturligt nog en punktering. Jag och Isak gick om, och när vi kom ut på springspåret så ryckte Isak lite och jag kunde inte svara där och då. Han fick några meter som utvecklades till ännu några fler meter. Kom ikapp lite när det var tekniskt nerför, men det räckte tyvärr inte. Blev tvåa även detta heat. 

Efteråt så tränade jag, Ida, Idas pappa och Isak lite i hoppen som finns där. Sedan skarvade jag och Isak runt Varpan. En bra dag i sadeln! Att vädret var underbart mådde man inte sämre av heller!

Hemma

Hej!

Är numera hemma i Falun igen och det känns väldigt skönt måste jag säga. Den här veckan har jag tagit det ganska lugnt med träningen, i tisdags körde vi i 4 st 10 minuters i BMX-hallen. Tog det ganska lugnt även om det var jobbigt. I onsdags var det styrkeintervaller på TCn, här tog jag i desto mer och det blev grymt jobbigt. I torsdags var det egentligen vilodag men vi körde en stund i hallen ändå. Igår var det distans på schemat, men jag tog vilodagen då istället, då jag behövde gå på pluggstuga.

Nästa vecka har jag väldigt mycket i skolan, så dagen idag kommer gå åt till att träna och plugga, samt nästa vecka kommer jag gå på nån pluggstuga.

Räknade nyss ut att jag har tränat 97h och 17min hittills detta år, utspritt på de 66 dagar som har gått sedan 1 januari.

Sista turen

Hej! 

Idag cyklades de sista milen här på ön för den här gången. Vi rullade uppför militärbacken för att sedan cykla bort till den gamla ruinen som är där i krokarna för att sedan åka tillbaka till militärbacken och ta downhillbanan nerför. Den är riktigt rolig när man har flyt!!

Efter det ville jag rulla hem för att hinna se de sista två milen på damernas 3 mil i VM i Falun. Therese Johaug krossade resten ganska lätt, men det var ett bra lopp för svenskarna Kalla (3:a) och Sofia Bleckur (5:a)