Banbygge!

Igår var det torsdag och vilodag, så då passade vi på att bygga lite, samt fixa till ett hopp ute i Källviksdirten.

Idag slutade skolan kl halv 12 eftersom att SvP kommer till stan och rektorn inte vill ha ansvar för oss om något händer... Så jag åker hem snart och kör lite intervaller hemma ikväll istället.

imorgon är det dags för Sala Silverman, en tirathlontävling vid Månsan i Sala. Ska agera föråkare till de som springer. Får pengar för det också, så det är nice.

TT + Teknik

Tisdagen började med en hård träningstävling uppe på Lugnet. Kände när jag klev ur sängen att banan inte var som de skulle, trots skins-byxor. Sen provade jag att äta frukost som jag aldrig gör innan ett morgonpass annars. Det kändes.. Konstigt i magen redan på vägen upp till Lugnet. Se gick det över när vi körde träningsvarvet. Men då kände jag att jag hade alldeles för tung utväxling för den sortens bana. En lång uppförslöpa med några kortare branta partier i. Sedan en lång utförslöpa och sedan upp igen. Fem varv skulle avverkas på den knappt 7 minuter långa bana.

Starten gick och jag låg väl med ungefär i mitten av klungan. Hängde med hela vägen upp trots kassa ben samt tung utväxling och la mig bakom Fredrik i nerförslöpan. Kände att jag kunde ha kört fortare än han ner men hade ingen möjlighet att passera honom. In på andra varvet drog han ifrån upp igen innan jag kom ifatt ner. Också på andra varvet kände jag något konstigt i magen. Något som inte stämde, inte håll men något annat. När jag på tredje varvet inte kom ifatt Fredrik efter backen och några dessutom kom ifatt mig bakifrån så bestämde jag mig för att inte försöka längre, bara rulla runt de sista varven.
Det gick ju som ni kanske förstod inte så bra för mig igår, och det gick inte mycket bättre idag.

Teknik stod på schemat ute i Källviken, benen kändes lite bättre iallafall, men hade alldeles för hög utväxling för att köra uppför slalombacken på rätt sätt. Men jag kämpade mig upp iallafall.
Där uppe tränade vi på att hoppa snabbt och bra på de tre hoppen på Sjöstigen. Det gick bra de flesta gångerna innan jag skulle hoppa det första gap-hoppet då min SPD-pedal lossnade precis innan hoppet och jag inte hann bromsa in helt och langa ner framhjulet i gapet och drog över styret. Tog emot mig med vänsterhanden på en sten.
Då kändes det ingenting eftersom att jag var full av adrenalin men efter ca 5 minuter började det värka rejält. Kunde knappt rulla ner för kunde inte ta några stötar med handleden.

Men iallafall är det som tur var vilodag imorgon, så jag får vila handleden ordentligt samt vila benen.

Första skolträningen!

Hej där!

Idag var det dags för den första träningen för detta skolår. En tur på nästan 50 km och vi fick in många fina stigar/grusvägar. Det började med asfalt och grusväg innan vi kom fram till Törnbergs väg utanför Grycksbo. Den stigen var som vanligt riktigt bra trots att den var lite blöt på vissa ställen. Vi fortsatte till baksidan av Norlingsberget och körde upp där. Väl uppe tog vi Mackans före detta favoritstig ner. Nu har de huggit ett hygge så stigen är inte i lika bra skicka längre.

Sen tog vi sikte tillbaka mot Falun med en liten omväg via Jungfruberget. Där blev det lite lek innan vi cyklade hem.

Imorgon bitti blir det en träningstävling uppe på Lugnet. Hoppas att benen är i bra form.

BMX-bana!

Hallå!

I går var vädret inge vidare, trots att det var uppehåll när vi stack ut. vi bestämde oss för att köra i hallen istället, för att träna tekniken med wheelies och hopp trots att man är trött. För några dagar sedan hoppade jag dubblarna för första gången med dirt. Tänkte att det inte borde vara svårt med XCn heller, så jag laddade upp och körde. Det gick bra, bättre än vad jag trodde. Efter ett par hopp fick jag till hoppen bättre och bättre.

Vi var där i kanske 1,5 timmar innan vi stack hem och käkade.

Idag har det varit vilodag för hela slanten och som grädde på moset sändes den sista världscupen från Maribel i Frankrike live på Redbull.tv. I damernas lopp dominerade Jolanda Neff från start till mål och i herrarnas dominerade Nino Schurter från start till mål. det var kul att kolla på och Emil Lindgren passerade mållinjen som elfte man, vilket var ett grymt resultat för honom! Matthias Wengelin fick något bett av något djur 10 minuter innan start, var med i startkraschen samt dubbelpunkade och kom på 32 plats. Det är starkt. Calle Friberg på 36 plats.

Emil var dessutom uppe på andra plats och jagade efter Nino på första/andra varvet! 

Distans

Hej! 

Har haft ett par hektiska dagar med skolstarten + annat. I torsdags började ju skolan, var där i typ 15 minuter för att snacka lite och få schemat. Schemat sög, slutar typ 5 varje dag?!? 

Efteråt var jag i hallen i några timmar och kollade på när de cyklade. 

Igår var jag också i skolan, men bara typ en och en halv timme. På eftermiddagen stack jag, Joel, Mateo och Wille up på ett distanspass till Borlänge. I Borlänge cyklade vi på olika stigar som Joel har byggt, samt tallmodirten. Det var kul! Sen cyklade vi hem och var hemma lagom till världscupen. 

Källviken är bra till mycket!

Igår kväll bestämde jag och Wille Saarela att vi skulle upp och springa intervaller i Källviksbacken, för att liksom "värma upp" inför träningarna där i höst. Vi cyklade dit och gick upp en gång till att börja med, tog med vattenflaskorna upp till toppstugan. Sen gick vi ner och förberedde oss för att springa upp en gång. 

Första löpningen gick bra, lika jobbigt som i höstas, men nu visste man ju vad som väntade. Klarade mig upp till toppen utan att börja gå, och det är ju bättre än första gången förra hösten då jag knappt hon halvvägs. 

Andra gången uppför gick vi i snabbt tempo och med långa steg, och även om det inte är lite ansträngande för andningen så är det minst lika jobbigt. Nu började solen titta fram bakom molnen också, så svetten rann. 

Tredje gången joggade vi upp igen, och den här gången var det såklart jobbigare, men det gick bra ändå.

Fjärde och sista gången gick vi igen, men denna gång lite snabbare och lite längre steg. Mjölksyran i låren samt vaderna var inte att leka med, men nu började det även kännas i ryggslutet. 

Vi mötte Joel Burman på väg ner, och vi bestämde oss för att bygga en liten trail efter lunch, strax innan Källviken. 

Vi jobbade väl i ungefär 2-3 timmar och vi hann en del, en liten pumpgrop, en teknisk sten man ska nerför, två rockgardens och en stor doserad kurva. Vi är inte klara än, men den kommer bli grym. Ett varv ska inte vara så långt, kanske 1-2 minuter varvet.

Ena rockgarden

Den doserade kurvan, dock inte riktigt klar än. Joel Burman har tagit bilderna!

Misärpass

Hej där. Idag stack Faluns Västerås-crew ut och trotsade vädergudarnas regn och stack ut med sikte på Stångtjärn. Jag måste säga att Stångtjärn har Faluns finaste naturliga stigar, Wow vad kul det är att cykla där, blött som torrt.
Vi bestämde oss för att prova Stångtjärns blåa slinga. Satan så rolig den var. Endast naturliga stigar. Iallafall så långt vi kom. Vi han väl ca 6 kilometer på den 15 km långa rundan innan jag fick stopp och flög över styret. Märkte att växelörat hade böjt sig, och när Kim försökte böja tillbaka det så råkade han knäcka det hahah :/ Gick/rullade tillbaka till Stångtjärnstugan och därifrån kunde Kim och Jakob putta hem mig. Det blev 20 km (13 för mig där jag kunde trampa själv). Men nästa gång får det bli hela rundan!

Sommarlovets slut

Hallå

Efter Cykelvasan åkte jag till Falun med Viklunds. Jakob Hägglund höll på att flytta in också så jag hängde lite hos honom.

Dagen efter stack vi ut några och cyklade i Källviken, fick en punktering annars var det nice. Lite blött för det hade kommit några skurar under dagen.

På kvällen runt kl 21 stack jag ner till hallen och cyklade lite dirt med några kompisar. Det var riktigt nice.

Igår (måndag) förmiddag körde jag och Kim lite mer i hallen, sen stack vi hem och chillade lite innan jag körde där igen på kvällen. Då var det mycket folk där, men efter någon timme lugnade det ner sig lite.

Idag tänker jag sticka ut och köra Törnbergs slingan. Sen kanske dra ner till hallen ikväll.

Cykelvasan 2014

Då var årets Cykelvasa avklarad. När man gick upp strax innan 6 och märkte att det regnade och var +6 grader var man sådär sugen på att cykla nästan 10 mil. Väl vid starten var man lite mer pepp på att cykla. Stod ungefär i mitten av mitt startled så jag fick jobba satan i startbacken för att koma upp i tätklungan.

I Mångsbodarna var vi väldigt många och jag höll mig långt framme i klungan för att inte komma alltför långt bak när ledet splittrades när vi kom ut i första asfaltspartiet. Var riktigt glad att jag hade en 44 klinga fram då vi körde i 55 km/h på den blöta asfalten. Låg med långt fram som tur var och ledet splittrades. Hade lite svårt att hänga med när de körde på på grusvägarna, men när det blev lite stökigt eller uppför kom jag tillrätta och även tig några placeringar.

När vi kom ut på den långa asfaltsbacken hörde jag en röst bredvid mig som sa: Det var du som vann korta Finnmarksturen förra helgen va? Ja, sa jag och kollade dit. "Det var jag som var ett par, tre minuter bakom dig" sa han. "Kanske får jag revanch idag haha" "Ja, kanske det" svarade jag.

Sedan försvann han framför mig ett tag, men jag kom ifatt och om strax innan Oxberg. I Oxberg hade de byggt en bro över vägen. Väldigt smart då varken vi eller trafiken påverkade varandra. Där var det också dags för Preem Hill Race, en 200 meter lång spurt uppför. Om man som motionär hade snabbast tid uppför så kunde man vinna en Merida värd 10 000. Jag satsade på att vinna, trots att benen kändes krackiga efter 65 km, kom jag upp på 35 sek. En 17 placering av alla 10500 människor som passerade där. Lite kul ändå.

Efter det var det en ren pina hela vägen till mål. Kilometrarna kändes som mil. Jag tryckte i mig en gel från Powerbar och fick upp energin ett tag. Låg fortfarande i samma grupp som killen som kom bakom mig i Finnmarksturen, fast han låg några placeringar före. Plötsligt ökades farten lite och det blev en lucka mellan han framför mig och han framför honom. Jag gick om och försökte jaga ikapp gruppen men kom inte ifatt.

Det var en lättnad när man svängde in genom campingen i Mora. Bara sista kilometern kvar. Körde om några men lyckades inte komma ikapp killen, så han var ca minuten före mig in i mål.

Klarade mitt mål (3:15) med 52 sek, min tid var 3:14:08. Det är jag nöjd med och det hade säkert gått ännu fortare om det var en torr bana. Vann även över pappa med över 10 minuter, så det är jag glad för.

Bilder från cykelvasan kommer ni hitta på Happymtb.org där ni kan söka på ert startnummer.

Inför Cykelvasan

Hej!

Imorgon är det dags för ett av de stora  målen för säsongen, Cykelvasan 95km. I år har jag bra form och har precis monterat på ett 44t drev utanpå mitt 36t som jag brukar ha, bara för att få lite tyngre växlar. Mitt mål är att komma till Mora på under 3:15, det borde inte vara omöjligt tycker jag.
Har tidigare år kört på:

2012:
3:42:52

2013:
3:29:31

Snart åker vi upp till Sälen där vi bor med familjen Zetterberg i deras stuga. Jag och pappa startar i samma startled eftersom att vi hade så lika tid förra året (han var 32 sekunder snabbare. 32!!) Vi startar 08:20 i startled 6. Har för mig att det är första motionsledet.

Vi höres kanske ikväll eller imorgon efter Vasan.

Milen

Hej

I morse vaknade jag och var sugen på att träna, vilket alltid är bra. Så jag knöt på mig löparskorna och tog en runda på 10 km. Även fast jag inte har sprungit på flera månader så kändes det bra och jag kom in på under timmen, vilket är ett nytt personligt rekord för mig.
Jag tycker att det är bra för mig att börja jogga redan nu, så det inte kommer som en chock för mig senare i höst när vi har löpträningar.

I kväll tänkte jag ta mig till Köping och köra Västmanlands-cup, ett tempolopp på landsväg. Vi ska köra 15 km. Hoppas att benen är starka till det.

Hur 30 kilometer blev 104

Hej där.

Igår morse ösregnade det och man var väl sådär sugen på att träna. Kände mig även lite seg efter helgens tävlingar. Men framåt eftermiddagen ljusnade det upp lite och jag bestämde mig för att köra fram och tillbaka till Sala lite lugnt med bianchin. Med en fika hos gammelmormor naturligtvis. Startade de 15 km med regnjacka, för det såg fortfarande lite osäkert ut på himlen. Men det blev för varmt så den la jag av mig hos gammelmormor.
Jag hade lite sprätt i benen kände jag när jag kom dit, så jag bestämde mig för att ta ett varv på Sala Silverman-banan, ut mot Gullvalla och Broddbo och tillbaka. Tyvärr kom jag lite längre än till Ringvalla där jag fick svänga av mot Broddbo pga den där förbannade branden.

Tillbaka hos gammelmormor för ett glas saft samt en skinkmacka. Då fick jag idén att hälsa på syrran och mamma ute på kenneln utanför Varmsätra också. Så jag tog en extrasväng ut dit och hälsade på hundarna.
Det visade sig att de skulle in till Sala och handla lite mat, så jag kom på den briljanta idén att pacea bakom bilen in till stan igen. Sagt och gjort, i ungefär 55 km/h låg jag bakom bilen de 7 kilometrarna. Det var riktigt kul. Sedan svängde jag av hemåt Ransta igen.

När jag passerade Kumla kollade jag på klockan, den var fem i sex. Då fick jag en ny lysande idé. Jag ringde pappa och sa att jag kommer in till klubbträningens slut, kl halv 8 i Västerås. Så istället för att vika av hem när jag passerade Ransta, tog jag sikte på Skultuna-Rönnby-Rocklunda. Det var naturligtvis kantvind hela vägen till Skultuna, och motvind där ifrån in till Västerås. Men jag kom fram tio över sju, 20 minuter till godo, med 104 kilometer och 3:33 på klockan.

Det var riktigt gott med ICA-sallad efter det.

Finnmarksturen

Igår var det en tidig morgon, starten gick redan 10 i Ludvika. Pappa kom och hämtade mig runt 8 och vi kom fram runt 9.
Eftersom att det är ett långt lopp var uppvärmning inte jätteviktigt så jag la cykeln i fållan och gick lite fram och tillbaka samt stretchade lite.

Starten gick och jag och Edwin cyklade mellan olika cyklister. Vi låg tillsammans i ungefär en mil innan han försvann bakom mig. Jag körde på i mitt tempo och växlade mellan olika klungor. Kände mig stark hela loppet. Hade bara ett litet problem, jag fick två genomslag bak, så både luft och stans åkte ut. Sedan när vi kom i en kurva på en grusväg krängde bakdäcket, så jag var tvungen att stanna och pumpa i luft i ett par minuter. Var orolig att Edwin skulle komma ifatt, men det gjorde han inte.

De sista 500 metrarna blåste det så mycket så ett band åkte in i mitt framhjul, och stannade där. Var tvungen att sätta ner foten och rucka av bandet innan jag kunde fortsätta. Kom i mål som etta i min klass, och först av alla på hela dagen. Så det var kul! Jag körde på 1:56 och ökade från förra året med 15 minuter. Det är jag nöjd med!

Edwin kom imål 3:12 efter mig på en tredjeplats.

Lilla Finnmarksturen

Hej igen

Jag körde ju som sagt Lilla Finnmarksturen idag. 6 varv skulle avverkas och 12 km. ett kort och snabbt race alltså. Jag fick starta i andra startled, men kom ändå iväg som fyra i starten. det var lite kul innan starten när Anton Olstam frågade för-crossåkarna om man fick köra förbi dem. Lycka till sa de och flinade. Anton tog starten och hetsade så mycket bakom dem så en av dem körde fel, rakt genom banden :,) det var lite kul.

Anton hade en liten lucka bak till Fredrik, mig och Ted, men sen ökade Ted och kom ifatt och om. Jag och Fredrik låg tillsammans på 3-4 plats, sedan gick vi om Anton som hade haft lite problem med kedjan. Det var lite svårt att hålla koll på varven, för när vi gick ut på femte varvet frågade Fredrik mig om vilket varv vi va på, femte, hoppas jag, svarade jag.
Precis innan det tekniska partiet gick jag om och attackerade lite. Märkte att jag fick några meter och meterna blev till sekunder. Ut på sista varvet hade jag ca 10 sek på Fredrik, och jag tänkte " det här ska väl hålla".
Jag höll samma höga fart och märkte att han tog in lite. 400 meter innan mål kom han ikapp mig, jag märkte att han hade fått tillbaka lite krafter. Han gick om och drog ut på spurten och jag lyckades inte spurta om honom, så han tog det med en cykellängd.
Ted var ca halvminuten före oss. Anton kom väl ca halvminuten efter oss.

Det var ett kul lopp med hög puls och många igångdrag, men inte riktigt min favvobana. Jag skulle föredra mer skog och mindre grus, men den passade ganska bra ändå visade det sig.

Hade en snittpuls på 183 (84%) och max på 194 (89%) så det var ett intensivt lopp.

Det var en bra dag för Västerås, med en vinst i p13-14 genom Emil Vendlegård, en tredjeplats i samma klass genom Jacob Ekström samt 7-8 placeringarna i den klassen som gick till tvillingarna Wallinder.

Inför Finnmarksturen

Hej

I torsdags var jag, Joel Burman, Selma, Fredrik Höglund och Ted Pettersson ute och lekcyklade i Källviken. Jag tror att alla var lite slitna så det blev inte hårt och inte så länge.
Efteråt köpte vi alla pizza och satt hemma hos mig och åt.

I går tog jag det lugnt hela dagen, var och handlade lite mat, annars var det bara vila på programmet.

Om nästan en timme blir jag hämtad av Fredrik och hans familj och får skjuts till Lilla Finnmarksturen i Ludvika. Den tävlingen har jag kört varje år sedan 2002, med uppehåll 2012 på grund av nyckelbensbrott. Så det här blir tolfte gången. Jag har inga speciella mål, bara att köra på så hårt jag kan och ta ig i mål. Tävlingen är bara 12 km så det tar inte så lång tid.

På söndag är det återigen dags för Finnmarksturen, men den här gången hela. Eller jag, halva, eftersom att jag är för ung för alla 68 km, så jag kör i herrar motion 48 km. förra året kom jag 5:a i den klassen, i år hoppas jag på top 3. Egentligen är det väl inget att sträva efter eftersom att det är en motionsklass, men ändå kul att vara i toppen av resultatlistan.

Kvällspass!

Hejsan, igår kväll var jag riktigt sugen på att cykla så jag stack ut till Källviken för att lekcykla lite. Ett litet stopp vid ett ställe som man har byggt några hopp på, och lekte runt lite där. Sedan vidare mot Källviken där jag testade på deras nya Svarta spår, 8,5 km. Riktigt bra! Sen drog jag mig hemåt, för det började mörkna lite.

Falun

Hallå!

Sitter just nu uppe i lägenheten i Falun och läser om branden som inte är så långt hemifrån. Såna här stora bränder brukar man ju läsa i tidningarna om att det brinner i Australien, riktigt läskigt nu när det är i Sverige, och Västmanland.

Hela Falun har luktat rök i ett par dagar nu.

Men om vi ska börja där vi slutade, vi hade precis kommit hem från Österrike. I lördags var jag ute och körde grusvägsdistans på kvällen. Tanken var att jag skulle trycka på hela tiden för att få hög medelhastighet och få en liten känsla om vad som väntar med Vasan. Framåt slutet började det bli ganska mörkt och jag hade inga lysen med mig, så istället för att svänga höger mot Skultuna körde jag raka vägen hem istället. Väl hemma var jag ganska trött, 70,33 kilometer blev det med en snitthastighet på 28,4. Det är ganska ok på grusvägar och MTB. Var ute i 2:28 också, så jag är nöjd.

Fina grusvägar med rök från branden och en röd måne!

I söndags åkte jag och pappa upp till Falun, han skulle tapetsera om mitt rum. Förr hade jag fula gula väggar, nu har jag tre fina vita väggar och en mörk där det står massa olika städer. Blev grymt bra tycker jag.

Före:

Efter:

i måndags tapetserade vi klart de tre vita väggarna, sen när vi skulle ut och cykla så var det för mycket rök och askregn så vi körde inne i bmxhallen istället. Det var kul!

I går hade röken lättat lite så vi stack ut på ett pass. Pappa hade aldrig kört Törnbergs väg borta i Grycksbo, så den fick det bli. Vi tog Norlingsbergsbacken på vägen dig för att få några fler höjdmeter. Sen blev det lite grusvägar till Jungfruberget där vi letade oss vidare till Lugnet. Tanken var att vi skulle avsluta med Lugnets röda, men båda var ganska hungriga så vi genade och körde bara de handgjorda stigarna.

En liten skogsbrand utanför Grycksbo också...

Sen blev det Lunchbuffé på en thairestaurang på stan innan jag drog till hallen och pappa tapetserade den sista väggen.

Jag va säkert i hallen i 5 timmar, det var skitkul och många kom och drog. Testade även 360 i barken, gick bättre än förväntat för jag landade och kraschade 2 gånger. Sen testade jag en gång med en slopecykel och det gick inte bra alls :/ Kraschade och fick ont i foten och knät, men det är nog lugnt. Tänkte ta det lite lugnare idag.

LEOGANG

Hallå!

Nu var det ett tag sedan va? Efter SM har jag för mig.

Dagen efter SM åkte vi ner till Götet och tåg båten till Deutschland. Därifrån åkte vi vidare ner till Leogang i Österrike för lite cykelsemester. Leogang är känt för sin fina cykling och höll även VM i downhill 2012.

Första dagen där nere hyrde jag och pappa downhillcyklar och tog liften upp. Riktigt kul var det, och ett tag sedan man körde "riktig" downhill, sist var i Säfsen i höstas men det är så litet där. Vi körde några olika banor bl.a VM banan. Den var lite krånglig men man tog sig ner iallafall :)

Andra dagen körde vi också downhill, nu när man var lite mer van med cykeln kunde man köra lite fortare och lite större. Den roligaste banan heter Bongo Bongo och börjar efter halva backen. En stor del av banan går på smala plankor som går högt upp i luften och det gör ont om man tappar koncentrationen och ramlar ner.

HÄÄR kan ni se en film från den delen av banan som jag har filmat med min GoPro på hjälmen.

Tredje dagen var det dags för downhill igen, men denna gång i Saalbach, som ligger 30 min från Leogang med bil. Där fanns det bara en svart backe som var Europas längsta downhillbana, samt en lätt blå backe. Körde svarta backen flera gånger på förmiddagen innan jag körde den blåa med Ebba och mamma på eftermiddagen. Riktigt kul är det med downhill, bra för tekniken samt psyket.

Fjärde dagen hyrde vi vanliga XC cyklar. För mig blev det en heldämpad Scott Genius och för pappa en KTM. Vi skulle köra en runda som kallas Big Five. Man skulle upp på 5 olika toppar och registrera sig på 12 olika kontroller runt om. Det är ungefär som orientering fast på cykel.
HÄR kan ni läsa mer om det och om man klarar det så kan man vinna en resa till Leogang för 2 pers. Så nu hoppas vi på att vi vinner! Riktigt kul var det och det tog en hel dag. Vi var ute i 7-8 timmar, dock inte aktivt.

Stopp 1 pga ko på spåret

Stopp 2

Stopp 3

Stopp 4

Femte dagen cyklade vi en röd runda som skulle ta oss från Leogang över bergen till Saalfelden och sedan tillbaka till Leogang. Eftersom att rundan inte var mer än 3-5 mil bestämde vi oss för att starta vid mittenstationen och cykla upp de 600 höjdmeterna upp till toppen. Även om grusvägen gick i sicksack uppför slalombacken låg man ändå på äventyrsväxeln (lättaste) och ville ha ännu lättare. Det var riktigt brant.
De 600 höjdmeterna var utspridda på 4 kilometer ungefär. Tog ca timmen ända upp till toppen tror jag. Eftersom att vi började cykla på 1300 m.ö.h upp till 1900 m.ö.h var det ju svårare att andas också. Förstår nu varför höghöjdsträning är så mycket bättre. Svettig blev man också. det droppade från pannan, armbågarna, hakan, allting. Till och med smalbenen svettades. Sen blev det lite svalare när man kom in i ett litet moln, sedan varmare igen... Resten av rundan var det några hundra höjdmeter till, både uppför och nerför.

Leogang är ju känd för sin downhill och är en av Europas största downhillort. De är även kända för 26 trix, en slopestyle diamond event i FMB world tour. Men XC lederna alltså, WOW. Riktig mountainbike kvalité. Även om det var hur jobbigt som helst cyklade man runt och log hela tiden.

Efter fem dagar i Leogang var ingen speciellt sugen på att åka via Polen hem, så vi tog raka vägen hem, 191 mil med stopp för natten i Hildesheim i Tyskland efter 75 mil och 116 kvar. Sedan körde vi raka vägen hem.

Hejdå Leogang!!!